Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Употребление витамина D для профилактики

17:13, 15 Чер 2021 · Категорія: Вітаміни, Лікування · Переглядів 1033 · 

Ученые отмечают, что витамин D участвует в обмене кальция в организме. Этот витамин помогает регулировать иммунные реакции и может даже влиять на рост волос. Но можно принимать добавки с витамином D в профилактических целях?


Употребление добавок витамина D

Употребление добавок витамина D



Симптомы недостатка витамина D

Недостаток витамина D может привести к депрессивным расстройствам, слабости мышц и даже синдрома поликистозных яичников.

Если врач замечает у пациента симптомы недостатка витамина, то назначает витамин д3 фирмы солгар. Но современным людям важно знать основные симптомы недостатка витамина D.

1. Частые инфекционные болезни. Витамин D помогает иммунной системе противостоять вирусам и инфекциям. Если простуда и грипп случаются слишком часто, то стоит сдать анализы на наличие витамина D. Многие исследования подтверждают определенный связь недостатка витамина и частоты инфекционных заболеваний.

2. Повышенное чувство усталости. Сильная усталость может сигнализировать о наличии различных патологий. Но этот признак также может свидетельствовать о недостатке витамина D. Своевременный прием добавок поможет избавиться от этого неприятного симптома.

3. Болевые ощущения в костях и спине. На здоровое состояние ваших костей сильно влияет витамин D. Люди с дефицитом витамина испытывают чаще боль в костях и суставах.

4. Депрессия. Это заболевание очень редко возникает само по себе. Низкий уровень витамина D в организме может приводить к депрессивным расстройствам различного генеза. Именно поэтому депрессию часто диагностируют в осенне-зимний период. В это время люди страдают от недостатка солнечного света.

5. Медленное заживление ран. Не секрет, что витамин D влияет на процессы заживления ран и других дефектов кожи. Если мечтаете об идеальных кожных покровах, то стоит сдать анализы, которые покажут количество витамина D в организме.

6. Выпадение волос. Часто волосы могут выпадать из-за стресса. Также медики отмечают, что волосы могут выпадать после перенесенного коронавируса. А в некоторых случаях этот симптом связывают с недостатком витамина D.

Почему витамин D так популярен?

Американский врач Майкл Глик в свое время ввел "тренд" на диагностику дефицита и прием добавок витамина D. Он писал много публикаций о рисках нехватки витамина D. Это привело к тому, что люди начали массово покупать добавки и посещать солярии.

4656_progulyanki.jpg (45.86 Kb)

Сегодня же медики сходятся во мнении, что здоровый человек может получать свое дозу витамина, находясь на солнце и употребляя определенные продукты питания. Не стоит проводить рутинные проверки на уровень витамина D. Это лишь пустая трата денег.

Перед приемом любого лекарства, нужно проконсультироваться с врачом. Полезно есть яйца, сливочное масло и гулять на улице не менее двух часов даже зимой.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
    18:00
    Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
    14:00
    У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
    16:00
    Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
    16:00
    Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
    18:00
    Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
    12:00
    Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
    20:00
    Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    12:00
    Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
    10:00
    Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
    16:00
    Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
    20:00
    Їжа з найбільшим вмістом цинку
    22:00
    Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
    22:00
    На що в організмі впливає натрій
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    20:00
    Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
    10:00
    Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
    18:00
    Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    14:00
    Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    16:00
    Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
    16:00
    Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
    22:00
    Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
    22:00
    Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
    20:00
    Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
    22:00
    Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
    20:00
    Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
    18:00
    Чим загрожує організму передозування вітаміну D
    8:00
    Важливі функції кальцію в нашому організмі
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    Здоров'я в соцмережах: