Скільки вітаміну D потребує організм людини?

Співробітник Імперського коледжу Лондона, доктор Гарет Девіс і його колеги з досліджень констатують, що нестача вітаміну D в організмі пов'язана з важким перебігом COVID-19 і високим ризиком смертей. Ці фахівці встановили, що в північній півкулі, де поширений сезонний дефіцит вітаміну D, були зареєстровані трагічні випадки коронавірусу.

"Нестача вітаміну D є домінуючим фактором ризику важкого коронавірусного захворювання", - кажуть дослідники.

Доктор Девіс пояснює, що коронавірус проникає в організм, націлюючись на білкові рецептори ACE2 на поверхні клітин, що є частиною ренінангіотензинової системи (РАС), яка регулює кров'яний тиск і запальну реакцію організму.

"Утворюючи свої численні копії, коронавірус може виснажувати білок ACE2, викликаючи розвиток "цитокинового шторму" - сильного неконтрольованого запалення, яке вбиває пацієнтів. Адекватний рівень вітаміну D може допомогти запобігти цьому небезпечному процесу", - цитує лікаря видання Express.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни, які можуть нашкодити організму

Медик вказує на те, що традиційні рекомендації фахівцісистеми охорони здоров'я NHS зводяться до прийому 400 мг вітаміну D щодня в період з жовтня по початок березня. Доктор Девіс наполягає, що цю рекомендацію необхідно посилити, оскільки ця кількість не забезпечує належного захисту імунної системи від інфекцій.

Лікар називає істотну необхідну дозу вітаміну D - 4000 мг щодня.

Тим часом, відома теорія, згідно з якою споживання занадто великої кількості цього вітаміну підвищує ймовірність розвитку гіперкальціємії, яка характеризується підвищеним вмістом кальцію в організмі, що може шкодити ниркам і серцю.

Однак доктор Девіс наполягає: необхідної доза вітаміну 4000 мг на день є безпечною і підходить майже всім дорослим людям - тільки дітям і дорослим з недостатньою вагою слід приймати менше. Говорячи про гіперкальціємію, він зазначає, що це порушення розвивається дуже рідко і легко піддається лікуванню. На думку лікаря, невеликий ризик гіперкальціємії при прийомі вітаміну D не може перевершити того потенціалу користі, яку він приносить організму.

"Вітамін D критично важливий для імунної функції - коли його доза досить висока, вроджена імунна система залишається сильною. Добавки вітаміну повинні бути тактикою номер один в глобальній стратегії боротьби з пандемією", - резюмував експерт.