Як дефіцит вітаміну D впливає на ваші очі?

16:30, 21 Січ 2021 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 4744 ·

Між небезпечними змінами в стані органів зору і дефіцитом вітаміну D існує зв'язок.

Нестача вітаміну D

Останнім часом вітамін D у всіх на слуху через висновки вчених, що зв'язують його рівень в організмі з ризиком важких форм коронавирусной інфекції. Насправді це важлива поживна речовина необхідно організму для виконання багатьох функцій. Стан м'язів, кісток, діяльність серцево-судинної системи, мозку - все це вимагає його достатнього вмісту в нашому тілі.

Здоров'я очей також залежить від його концентрації в організмі - дефіцит вітаміну D може сприяти вкрай негативним процесам, що порушує злагоджену роботу системи зору.

Ось що може відбуватися з вашими очима, якщо вони не будуть забезпечені необхідною кількістю вітаміну.

Синдром сухого ока. При цьому порушенні очі не виділяють достатньої кількості слізної рідини. Це може бути надзвичайно шкідливим для них - сухість підвищує ризик запалення і утворення рубців на рогівці. Симптоми стану включають почервоніння очей, біль, нечіткість зору, відчуття печіння. Згідно з дослідженням, опублікованим в PubMed Central, дефіцит вітаміну D є однією з причин синдрому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни для боротьби запаленнями в організмі

Дегенерація жовтої плями. Вона також відома як вікова дегенерація жовтої плями - це дуже небезпечне порушення, яке призводить до втрати зору протягом певного періоду часу. Патологія виникає, коли жовта пляма (макула) або центральна частина сітківки атрофуються, втрачаючи світлочутливі клітини. Найчастіше це відбувається у віці після 50 років. Виникає відхилення спочатку в одному оці, а потім непомітно і в іншому, виявити його можна тільки завдяки перевіркам у офтальмолога.

Як отримувати вітамін D? Найбільш очевидний спосіб отримати вітамін D - через сонячне світло.

Щодня виходьте на півгодини на вулицю, щоб денне світло потрапляло на ваше обличчя і руки. Це можна робити навіть коли небо хмарно. Їжте яйця, жирну рибу, гриби. Якщо ви не впевнені, чи є у вас дефіцит вітаміну D, зверніться до лікаря, він зможе виміряти його в крові за допомогою спеціального аналізу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітамін D, нестача, офтальмологія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
14:21: Науковці дізналися, який вітамін робить шкіру молодшою
11:28: Гриби як джерело вітаміну Д, природна альтернатива сонцю
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
0:11: Фахівці розвінчали найбільш популярні міфи про вітаміни
18:35: Вітамін С - сезонний скарб для здоров'я тіла
12:15: Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
16:52: Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
8:53: Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
22:24: Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
8:39: Основні ознаки весняного гіповітамінозу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.815 Mb

Як дефіцит вітаміну D впливає на ваші очі?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: