Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я / Як підготуватися до приходу весни?

Як підготуватися до приходу весни?

20:00, 26 Лют 2021 · Категорія: Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 1438 ·

Зміна пір року впливає не тільки на навколишній світ, а й на людину

Як підготуватися до приходу весни?

Важливо правильно підготуватися до приходу весни, вважає терапевт Надія Чернишова. За її словами, зміна сезонів зачіпає і гормони, які виробляє людський організм. Одна з причин - тривалість світлового дня.

"Взимку ми, як і багато тварин, більше схильні до, фігурально висловлюючись,"сплячки". Зі збільшенням світлового дня наша активність зростає", - розповіла Чернишова.

До весни людина проявляє більше активності, потреб до дій. Однак на тлі авітамінозу після зими сил залишається мало. Тому варто уникати інтенсивних і нерегулярних навантажень.

Компенсувати дефіцит вітамінів легко, підкреслює Чернишова. Наприклад, дослідження говорять про низький рівень вітаміну C. Щоб заповнити його, достатньо їсти більше квашеної капусти. Рівень вмісту вітаміну C в ферментованої капусти набагато вище, ніж у цитрусових.

Також взимку жителям нашої країни не вистачає вітаміну D. Ця проблема вирішується вже за допомогою спеціальних препаратів. Однак перед їх прийомом краще проконсультуватися з лікарем, підкреслила Чернишова.

Підготуватися до приходу весни також допоможуть щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Потрібно, "щоб сонячне світло, нехай навіть через хмари, потрапляло на обличчя", повідомила Чернишова. Якщо можливості або бажання перебувати на вулиці немає, буде досить провітрювання квартири і зарядки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Бобові для прикорму дітей
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення
Пиріжки з сиром

Мітки: весна, імунітет, здоров'я, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:30: Патології, до яких може призвести нестача вітаміну D
17:30: Симптоми, котрі вказують на дефіцит вітаміну D
15:30: Топ-7 продуктів, які поділяться з вами вітаміном D
1:20: Як зрозуміти, що у вас нестача вітаміну D
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
9:30: Коли і кому варто приймати вітамін D
23:30: 8 ознак того, що організму бракує магнію
0:20: Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
19:30: Правильне харчування перед сезоном застуд
8:30: Ознаки дефіциту вітаміну D в організмі
8:30: Які вітаміни та добавки варто приймати взимку
12:30: 6 причин виникнення гіповітамінозу
10:30: Чим допомагає організму аскорбінова кислота
0:20: 5 ознак того, що вам бракує вітамінів
22:30: Вітамін, який допомагає хворим на рак
10:30: Три найкращі коктейлі з вітамінами
6:30: Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30: Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
19:30: 5 найбільших плюсів від вітаміну D
19:30: 5 вітамінів для молодої шкіри
9:30: Симптоми того, що вам бракує вітамінів та мінералів
13:30: 9 симптомів нестачі магнію в організмі
21:30: Шкода для здоров'я, яку несе передозування вітаміну С
12:30: До чого може призвести надлишок вітаміну D
22:30: Мультивітаміни не несуть жодної користі
22:30: Вітаміни для профілактики коронавірусу
6:30: 6 корисних функцій цинку для організму людини
8:30: Що таке біотин і симптоми його дефіциту
12:30: Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію
22:30: Наслідки, до яких призводить нестача фтору в організмі
17:30: 11 симптомів браку кальцію в організмі
6:30: 7 процесів, які підтримує мідь в організмі
19:30: Як зрозуміти, що людині бракує хрому
9:30: Симптоми того, що в організмі мало заліза
22:30: 8 функцій селену в нашому організмі
12:30: 12 ознак браку цинку в організмі
0:20: Вітаміни та мінерали, які містяться в манго
12:30: 4 основні плюси від вітаміну С
8:30: Що робиться з людиною, у якої брак вітаміну D
8:30: Вітаміни, котрі зроблять вашу шкіру красивою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.320 Mb

Як підготуватися до приходу весни?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: