Три необоротних наслідки дефіциту вітаміну B12

11:00, 05 Бер 2021 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1006 ·

Вітамін В12 є одним з важливих мікроелементів, нестача якого може порушити роботу організму. Справа в тому, що він є одним з речовин, які допомагають підтримувати здоров'я нервів і клітин крові, а також допомагає створювати ДНК - генетичний матеріал всіх клітин організму

Вчені розповіли, до яких трьох незворотних наслідків може привести нестача цього вітаміну.

Ознаки дефіциту вітаміну В12

За даними Канадського товариства кишкових досліджень, тривала нестача цього мікроелемента може збільшити ймовірність психічних захворювань, пошкодити нейрони і посилити розсіяний склероз (РС). Цей стан характеризується ушкодженням головного і спинного мозку, що тягне за собою проблеми із зором, слухом, руховим апаратом, почуттям рівноваги.

Симптомами дефіциту B12 вчені називають:

- блідо-жовтий відтінок шкіри
- хворобливий і червоний язик (глосит)
- виразки в роті
- поколювання в кінцівках (парестезія)
- порушення зору
- дратівливість.

Причини дефіциту

Існує кілька причин, здатних привести до нестачі речовини, розповіли лікарі Національного центру здоров'я Великобританії (NHS). Наприклад, неправильне харчування або згубна анемія. Це стан, при якому організм не може виробляти білок, який створюється в шлунку. В результаті вітамін В12 погано засвоюється з продуктів харчування або спеціальних лікарських препаратів.

Хто в зоні ризику

Однак до дефіциту цього макроелементу також схильні як і ті, хто веде здоровий спосіб життя. Природний вітамін міститься в м'ясі та інших продуктах тваринного походження. Тому вегетаріанці і ті, хто дотримується рослинної дієти, можуть відчути брак вітаміну В12.

«Якщо дефіцит вітаміну викликаний нестачею речовин у вашому раціоні, вам можуть призначити таблетки вітаміну B12, які потрібно пити щодня між прийомами їжі», - додають експерти NHS.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітамін b12, вітамін, дефіцит, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
14:21: Науковці дізналися, який вітамін робить шкіру молодшою
11:28: Гриби як джерело вітаміну Д, природна альтернатива сонцю
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
0:11: Фахівці розвінчали найбільш популярні міфи про вітаміни
18:35: Вітамін С - сезонний скарб для здоров'я тіла
12:15: Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
16:52: Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
8:53: Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
22:24: Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
8:39: Основні ознаки весняного гіповітамінозу
8:53: Як оновити раціон і наповнити організм енергією
8:25: Які вітаміни ефективно борються з акне
18:29: Продукти які дають багато кальцію
10:47: Вітамін D допомагає запобігти розвитку діабету

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.093 Mb

Три необоротних наслідки дефіциту вітаміну B12

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: