«Ключ до молодості»: лікар назвав вітамін, що уповільнює старіння судин

Ключ до молодості

Давно відомо про користь вітамінів. Серед них особливе місце займає вітамін К, який не тільки допомагає відновлювати стінки кровоносних судин, але і створює антивіковий захист, сприяє довголіттю.

- Вітамін К - це ключ до молодості. Підвищуючи еластичність кровоносних судин і поліпшуючи їх стан, він допомагає боротися з такими факторами старіння, як розтяжки шкіри, варикозне розширення вен, набряклість і темні кола під очима. Загалом, підтримує судинну систему організму, - розповів доктор-дерматолог Седжано Шах з Нью-Йорка.

Шкіра буде сяяти

Завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям, цей вітамін бореться з вільними радикалами і високим цукром крові, які і викликають старіння.

Як показали дослідження, вітамін К захищає шкіру від негативних факторів навколишнього середовища, в тому числі прищів. Ще одна важлива перевага в тому, що він допомагає боротися із запальними станами шкіри, такими як псоріаз і екзема.

Зелень на столі

Вітамін К, в основному, міститься в зелених листових овочах, таких як шпинат, всі види капусти, зелена цибуля. Цей незамінний жиророзчинний вітамін відіграє важливу роль у зміцненні судин, регуляції кальцію в крові, здоров'я кісткової системи і підтримці нормальної роботи нирок.

Нещодавно про здатність вітаміну К сповільнювати старіння повідомила кандидат медичних наук Інна Пічугіна. За її словами, при нестачі вітаміну К, в першу чергу, знижується так званий інтерлейкін, який надає регуляторну дію на імунітет, і старіння організму відбувається швидше.