Захворювання мозку, до якого призводить дефіцит вітаміну B12

12:00, 15 Вер 2021 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1551 ·

Національні інститути здоров'я (NIH) відзначили, як вітамін B12 допомагає підтримувати здоров'я нервів і клітин крові. Дорослим рекомендується приймати 2,4 мкг. Але що відбувається з організмом, якщо ви не отримуєте достатню кількість вітаміну?

Дефіцит вітаміну B12

Вітамін B12 міститься в різних продуктах харчування, включаючи яловичу печінку, рибу, яйця і молоко. Вегетаріанці і вегани можуть отримувати вітамін B12 з продуктів, збагачених цією живильною речовиною. Симптоми дефіциту вітаміну B12 можуть включати втому, слабкість, закреп, втрату апетиту, втрату ваги і мегалобластичну анемію.

Крім того, нестача цієї життєво важливої поживної речовини також пов'язана з певним типом захворювань мозку.

За даними NIH, дефіцит вітаміну B12 може в кінцевому підсумку призвести до деменції. Люди, які страждають деменцією, часто мають високий рівень гомоцистеїну в крові. Вважається, що вітамін B12 знижує рівень гомоцистеїну, звідси і зв'язок.

Слабоумство (деменція) настає коли нервові клітини в головному мозку ушкоджуються, порушуючи те, як мозок інтерпретує повідомлення. Людям з деменцією може бути складно запам'ятовувати нову інформацію, і вони все частіше виглядають забудькуватими. Ще одна ознака захворювання головного мозку - зниження когнітивних функцій.

NIH вказав на інші симптоми дефіциту вітаміну B12. До них належать оніміння рук і ніг, проблеми з рівновагою, депресія, сплутаність свідомості і болючість рота або язика.

Щоб перевірити, чи є у вас низький рівень вітаміну B12, ваш лікар може призначити аналіз крові. Проконсультуйтеся з лікарем, чи можуть певні ліки, які ви приймаєте, викликати дефіцит вітаміну B12.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітамін B12, дефіцит, хвороби

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Амінокислота, без якої сильно страждає печінка
16:00: 5 симптомів дефіциту магнію в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
10:00: 5 ключових функцій вітаміну В11 в організмі
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
14:00: Лікарі не радять приймати вітамін В10. У чому причина?
14:00: Чому фолієва кислота така важлива для вагітних
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
18:00: За що відповідає в організмі вітамін В8
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
22:00: Вітаміни і мінерали для здорових і красивих нігтів
18:00: Що дає організму вітамін В7
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
14:00: Вітамін В6: важливий при вагітності та працює для гемоглобіну
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
10:00: За що в організмі людини відповідає вітамін В5
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
18:00: Вітаміни та мікроелементи, які потрібні при цукровому діабеті
10:00: 5 переваг від щоденного вживання магнію
10:00: До чого призводить брак та надлишок вітаміну В4 в організмі
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
16:00: Для чого потрібен вітамін В3 і що буває при передозуванні
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
10:00: Плюси для організму від вітаміну В2 і які симптоми передозування
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
18:00: Як правильно приймати вітаміни групи В
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
22:00: Вітаміни, чия відсутність робить шкіру сухою
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
13:43: Черемша як травневий вітамін С
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.074 Mb

Захворювання мозку, до якого призводить дефіцит вітаміну B12

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: