Як шкіра сигналізує про нестачу вітаміну D

10:30, 27 Вер 2021 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 11418 ·

Ви можете не знати, що у вас мало цього життєво важливого вітаміну, якщо ви не знаєте більше незвичайних симптомів, які потрібно помітити. Цей симптом на шкірі ніколи не слід ігнорувати.

Дефіцит вітаміну D

Вітамін D також відомий як "вітамін сонячного світла" через унікальний спосіб його створення нашим організмом. Коли ми виходимо на сонячне світло, наша шкіра поглинає сонячні ультрафіолетові промені і перетворює їх в вітамін D.

Нам потрібно багато вітаміну D для здоров'я кісток, зубів і м'язів. Вітамін D також допомагає засвоювати кальцій, що сприяє здоров'ю кісток, зубів і шкіри. Таким чином, навіть якщо ви дотримуєтеся дієти, багатої кальцієм, без достатньої кількості вітаміну D, ви не отримаєте максимальної користі від усього цього кальцію.

У дітей серйозний дефіцит вітаміну D може призвести до розвитку рахіту. У дорослих дефіцит вітаміну D може призвести до стану, названого остеомаляцією, коли ваші кістки стають м'якими.

Деякі поширені шкірні скарги можуть бути ознакою того, що ви не отримуєте достатньо вітаміну D. Дослідження показують, що сухість шкіри, екзема і псоріаз можуть бути результатом дефіциту вітаміну D. Багато людей страждають від більш сухої шкіри взимку, коли у вас підвищується ймовірність нестачі вітаміну D.

Шкіра - ваш найбільший орган, і вітамін D може допомогти їй залишатися здоровим. Вітамін D може допомогти з деякими шкірними проблемами, але якщо у вас серйозні шкірні захворювання, які, здається, не проходять, зверніться до дерматолога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітамін D, дефіцит, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
14:21: Науковці дізналися, який вітамін робить шкіру молодшою
11:28: Гриби як джерело вітаміну Д, природна альтернатива сонцю
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
0:11: Фахівці розвінчали найбільш популярні міфи про вітаміни
18:35: Вітамін С - сезонний скарб для здоров'я тіла
12:15: Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
16:52: Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
8:53: Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
22:24: Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
8:39: Основні ознаки весняного гіповітамінозу
8:53: Як оновити раціон і наповнити організм енергією
8:25: Які вітаміни ефективно борються з акне
18:29: Продукти які дають багато кальцію
10:47: Вітамін D допомагає запобігти розвитку діабету

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.089 Mb

Як шкіра сигналізує про нестачу вітаміну D

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: