Як шкіра сигналізує про нестачу вітаміну D

10:30, 27 Вер 2021 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 11439 ·

Ви можете не знати, що у вас мало цього життєво важливого вітаміну, якщо ви не знаєте більше незвичайних симптомів, які потрібно помітити. Цей симптом на шкірі ніколи не слід ігнорувати.

Дефіцит вітаміну D

Вітамін D також відомий як "вітамін сонячного світла" через унікальний спосіб його створення нашим організмом. Коли ми виходимо на сонячне світло, наша шкіра поглинає сонячні ультрафіолетові промені і перетворює їх в вітамін D.

Нам потрібно багато вітаміну D для здоров'я кісток, зубів і м'язів. Вітамін D також допомагає засвоювати кальцій, що сприяє здоров'ю кісток, зубів і шкіри. Таким чином, навіть якщо ви дотримуєтеся дієти, багатої кальцієм, без достатньої кількості вітаміну D, ви не отримаєте максимальної користі від усього цього кальцію.

У дітей серйозний дефіцит вітаміну D може призвести до розвитку рахіту. У дорослих дефіцит вітаміну D може призвести до стану, названого остеомаляцією, коли ваші кістки стають м'якими.

Деякі поширені шкірні скарги можуть бути ознакою того, що ви не отримуєте достатньо вітаміну D. Дослідження показують, що сухість шкіри, екзема і псоріаз можуть бути результатом дефіциту вітаміну D. Багато людей страждають від більш сухої шкіри взимку, коли у вас підвищується ймовірність нестачі вітаміну D.

Шкіра - ваш найбільший орган, і вітамін D може допомогти їй залишатися здоровим. Вітамін D може допомогти з деякими шкірними проблемами, але якщо у вас серйозні шкірні захворювання, які, здається, не проходять, зверніться до дерматолога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітамін D, дефіцит, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
14:00: Важливий білок, який впливає на стан шкіри, волосся та опорно-рухового апарату
10:00: Надлишок фолієвої кислоти сприяє розвитку раку
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
16:00: Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
14:00: У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
16:00: Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
18:00: Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
12:00: Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
20:00: Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.23 сек | 5.057 Mb

Як шкіра сигналізує про нестачу вітаміну D

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: