Переважно люди отримують усі вітаміни з їжею. Довгострокові наслідки прийому штучних добавок можуть бути несподіваними.
Шкода прийому полівітамінів
Дослідники оцінили використання вітамінів і мінеральних добавок щодо загальної смертності у 38 772 жінок похилого віку в дослідженні здоров'я жінок Айови.
Дослідження здоров'я жінок в Айові розробили для вивчення взаємозв'язку між декількома факторами організму, харчуванням і способом життя, а також частотою смерті.
Що з'ясували дослідники?
Використання полівітамінів, вітаміну B6, фолієвої кислоти, заліза, магнію, цинку і міді було пов'язане з підвищеним ризиком загальної смертності в порівнянні з відповідним невикористанням.
Однак використання кальцію було обернено пропорційне абсолютному зниженню ризику смерті.
Результати підтверджені в декількох дослідженнях, які припускають, що прийом вітамінів і добавок не приносить користі для здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які гени передаються дітям від тата, а які — від мами?
Чому діти найчастіше народжуються вночі?
«Мандаринки» з плавлених сирків — оригінальна і проста закуска