Чи потрібно приймати вітаміни в таблетках

З одного боку, відомі довгожителі, які не вдавалися до прийому синтетичних вітамінів та БАДів, але при цьому прожили довге життя і, що важливо, зберегли ясність розуму у літньому віці.

Але, з іншого боку, прийом вітамінів може підвищити якість життя, самопочуття. За грамотного призначення та правильного прийому.

Проте, у частині виробництва таких вітамінів діють менш суворі умови контролю, на відміну від лікарських препаратів. Тому підходити до їхнього вибору слід з особливою обережністю і приймати тільки за призначенням лікаря.

Лікар також додала, що отримувати всі необхідні для підтримки здоров'я елементи тільки з їжі можна, але для цього потрібне дотримання низки умов. Так, людина повинна не мати проблем з органами шлунково-кишкового тракту, вести здоровий спосіб життя та усвідомлено харчуватися, причому їжею відмінної якості. Також засвоєнню вітамінів можуть перешкодити вагітність, грудне вигодовування та вік.