Якість зору: названі найкращі вітаміни для очей при далекозорості

11:00, 30 Лист 2021 · Категорія: Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Офтальмологія · Переглядів 11954 ·

Далекозорість – поширена проблема у суспільстві. Класична терапія включає носіння окулярів, контактних лінз та коригуючу лазерну хірургію. Проте проблема традиційних методів лікування полягає в тому, що вони не усувають фактичної причини порушення зору, розповів голова компанії Rebuild Your Vision Тайлер Соренсен

Якість зору: названі найкращі вітаміни для очей при далекозорості

З його слів, важливо звертати увагу на інші методи. Зокрема, фахівець порадив вживати кілька вітамінів, якщо йдеться про далекозорість.

"До корисних поживних речовин відносяться вітаміни С, D, кальцій, магній і селен. Усі вони можуть вплинути на якість зору при далекозорості", - пояснив Соренсен.

Вітамін С містять багато фруктів та овочів. Його багато в цитрусових, ягодах (полуниця, малина, чорниця, ожина), ківі, броколі, капусті та шпинаті. Джерелами вітаміну D є лосось, сардини, камбала, тунець, збагачені злаки, яйця, тофу, збагачене молоко та гриби.

Збільшити споживання кальцію можна, додавши в раціон йогурт, молоко, тофу або сир. Магній міститься в шпинаті, мигдалі, горіхах кешью, коричневому рисі, цільнозерновому хлібі та авокадо. Хорошим джерелом селену є тунець, палтус, шинка, сардини, креветки, коричневий рис, яйця та яловичина.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: зір, продукти, харчування, вітаміни, користь, організм

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Амінокислота, без якої сильно страждає печінка
16:00: 5 симптомів дефіциту магнію в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
10:00: 5 ключових функцій вітаміну В11 в організмі
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
14:00: Лікарі не радять приймати вітамін В10. У чому причина?
14:00: Чому фолієва кислота така важлива для вагітних
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
18:00: За що відповідає в організмі вітамін В8
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
22:00: Вітаміни і мінерали для здорових і красивих нігтів
18:00: Що дає організму вітамін В7
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
14:00: Вітамін В6: важливий при вагітності та працює для гемоглобіну
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
10:00: За що в організмі людини відповідає вітамін В5
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
18:00: Вітаміни та мікроелементи, які потрібні при цукровому діабеті
10:00: 5 переваг від щоденного вживання магнію
10:00: До чого призводить брак та надлишок вітаміну В4 в організмі
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
16:00: Для чого потрібен вітамін В3 і що буває при передозуванні
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
10:00: Плюси для організму від вітаміну В2 і які симптоми передозування
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
18:00: Як правильно приймати вітаміни групи В
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
22:00: Вітаміни, чия відсутність робить шкіру сухою
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
13:43: Черемша як травневий вітамін С
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.078 Mb

Якість зору: названі найкращі вітаміни для очей при далекозорості

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: