Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


3 непомітні ознаки дефіциту вітаміну D

10:30, 13 Січ 2022 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1551 · 

Вітамін D необхідний для підтримки здоров'я кісток і зубів, тому нестача вітаміну D може вплинути кілька ділянок. Нестача необхідної кількості може послабити імунний захист.


Ознаки дефіциту вітаміну D

Ознаки дефіциту вітаміну D



Лікар Ріанна Маклімонт, провідний лікар загальної практики в Livi, дала на сайті кілька порад про те, як підтримувати здоровий рівень вітаміну D.

Лікар каже, що зазвичай симптоми дефіциту вітаміну D відсутні, а "якщо вони є, то ознаки часто малопомітні". Ці тонкі ознаки можуть включати в себе часто захворювання або інфекцію, а також рани, які повільно гояться після операції або травми.

Деякі люди також виявляють, що вони часто почуваються втомленими, у них випадає волосся, біль у м'язах, кістках або попереку, депресія або поганий настрій.

Симптоми також можуть включати хронічний поширений біль або біль у кістках тазу і стопи.

Нестача необхідної кількості може послабити імунний захист, але якщо низькі рівні не лікувати, може виникнути дискомфорт. Проте надмірне вживання вітаміну D може бути настільки ж шкідливим, і його слід уникати.

Якщо ви перевищите верхню межу, це може призвести до відчуття нудоти. Інші ознаки того, що ви прийняли занадто багато, включають блювання, м'язову слабкість та втрату апетиту.

Прийом занадто великої кількості добавок з вітаміном D протягом тривалого часу може призвести до накопичення занадто великої кількості кальцію в організмі, що може послабити кістки та пошкодити нирки та серце.

Перед застосуванням добавок обов'язковою є консультація лікаря.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:53
Як оновити раціон і наповнити організм енергією
8:25
Які вітаміни ефективно борються з акне
18:29
Продукти які дають багато кальцію
10:47
Вітамін D допомагає запобігти розвитку діабету
7:45
Дешевий вітамін, з яким ГРВІ закінчиться на два дні раніше
8:23
Вода з лимоном на порожній шлунок: користь чи міф?
1:29
Зимові салати: як харчуватися корисно, коли свіжих овочів мало
22:13
Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими
9:06
Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
15:43
Вітамін К1 для чого він потрібен організму
21:44
Вітаміни на зиму: лікар назвав 7 найголовніших
0:38
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45
Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
15:49
Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
15:39
Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
7:30
5 причин, чому організму бракує вітамінів
23:30
Ознаки того, що вам бракує вітамінів
23:30
Чим вітамін D допомагає організму
22:30
П'ять корисних речовин у стручковій квасолі
10:30
Британські вчені зруйнували міф про риб'ячий жир
1:20
Корисні властивості риб'ячого жиру
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
8:30
Патології, до яких може призвести нестача вітаміну D
17:30
Симптоми, котрі вказують на дефіцит вітаміну D
15:30
Топ-7 продуктів, які поділяться з вами вітаміном D
1:20
Як зрозуміти, що у вас нестача вітаміну D
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
9:30
Коли і кому варто приймати вітамін D
23:30
8 ознак того, що організму бракує магнію
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
19:30
Правильне харчування перед сезоном застуд
8:30
Ознаки дефіциту вітаміну D в організмі
8:30
Які вітаміни та добавки варто приймати взимку
12:30
6 причин виникнення гіповітамінозу
10:30
Чим допомагає організму аскорбінова кислота
0:20
5 ознак того, що вам бракує вітамінів
22:30
Вітамін, який допомагає хворим на рак
10:30
Три найкращі коктейлі з вітамінами
6:30
Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30
Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
Здоров'я в соцмережах: