Біль у спині - ознака дефіциту вітаміну D

23:30, 17 Січ 2022 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 6654 ·

Вітамін D часто називають "сонячним вітаміном", адже його можна отримати, перебуваючи на сонці.

Дефіцит вітаміну D

За даними NHS: "Восени та взимку вам необхідно отримувати вітамін D зі свого раціону, тому що сонце недостатньо сильне для того, щоб організм виробляв вітамін D".

Забезпечення достатньої кількості цієї поживної речовини може допомогти зберегти кістки, зуби та м'язи здоровими. Нестача вітаміну D може призвести до деформацій кісток, таким як рахіт у дітей та болю в кістках.

Люди, які не отримують достатньої кількості вітаміну D у своєму раціоні, можуть почати відчувати симптоми дефіциту вітаміну D. Один із таких симптомів може вплинути на нижню частину спини. Одним з симптомів дефіциту єбіль у кістках або попереку.

Це може бути дуже схоже на тупий біль, і тому може бути помилково прийнято за щось інше. Однак, якщо ви вважаєте, що у вас може бути дефіцит вітаміну D, вам слід якнайшвидше відвідати свого лікаря загальної практики.

Проте біль у попереку та кістках – не єдиний симптом того, що ви не отримуєте достатньої кількості необхідного вітаміну.

Які ще симптоми дефіциту вітаміну D?

Деякі з найбільш поширених симптомів включають:

- часті захворювання чи інфекції;
- відчуття втоми;
- випадіння волосся;
- біль в м'язах;
- депресія чи поганий настрій;
- рани, які повільно гояться після операції, інфекції або травми.

Які продукти містять вітамін D?

Вітамін D зустрічається у таких продуктах: жирна риба, червоне м'ясо, печінка, яєчні жовтки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітамін D, дефіцит, ознаки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит цинку в організмі
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
13:03: Вітаміни та добавки: коли вони потрібні
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
12:00: До чого призводить брак йоду в організмі
14:00: Чому в організмі може сформуватися дефіцит калію
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
0:06: Вітамін D — панацея чи перебільшення?
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
0:20: Гранат і серце: користь для судин та тиску
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: До чого може призвести дефіцит вітамінів та мінералів
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
14:00: Несподіваний симптом нестачі заліза в організмі
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
20:00: Основні причини випадіння волосся
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує магнію
10:00: Що таке лецитин і чим загрожує його нестача
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
12:00: Ознаки, котрі покажуть, що організму бракує вітамінів та мінералів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
14:00: Дефіцит яких вітамінів та мікроелементів може викликати безсоння
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
12:00: Вітамін С не є профілактикою захворювання, але допомагає подолати хворобу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.069 Mb

Біль у спині - ознака дефіциту вітаміну D

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: