Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Добавки, які треба вживати жінкам після 40 років

10:00, 09 Лют 2022 · Категорія: Вітаміни, Жіноче здоров'я · Переглядів 1531 · 

Про вітамінні добавки, які необхідні жінками після 40 років - читайте у матеріалі.

Важливі добавки після 40 років

Важливі добавки після 40 років



Вітамін К

Вітамін К активує білки, які відіграють роль у згортанні крові, метаболізмі кальцію та здоров'я серця. Однією з його найважливіших функцій є регулювання відкладення кальцію. Іншими словами, він сприяє кальцифікації кісток та запобігає кальцифікації судин та нирок. Доведено, що вітамін К забезпечує захист від карієсу та хронічних захворювань.

У дослідженні розглядали вітаміни К1 та К2 як основні вітаміни, необхідні для здоров'я людини. Основний результат дослідження полягав у тому, що вітамін К може бути корисним доповненням до лікування остеопорозу. Це також може значно знизити захворюваність та смертність від серцево-судинних захворювань за рахунок зменшення кальцифікації судин.

Пробіотики

Це живі мікроорганізми, які можна вживати з ферментованими продуктами чи добавками. Все більше і більше досліджень показують, що баланс або дисбаланс бактерій у вашій травній системі пов'язаний із загальним станом здоров'я та хворобами. Пробіотики сприяють здоровому балансу кишкових бактерій та пов'язані з широким спектром переваг для здоров'я.

Інші важливі вітаміни, рекомендовані експертами для жінок старше 40 років, включають:

- магній;
- вітамін D;
- вітамін В12;
- кальцій;
- омега-3.

Перед застосуванням добавок обов'язковою є консультація лікаря.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:25
Які вітаміни ефективно борються з акне
18:29
Продукти які дають багато кальцію
10:47
Вітамін D допомагає запобігти розвитку діабету
7:45
Дешевий вітамін, з яким ГРВІ закінчиться на два дні раніше
8:23
Вода з лимоном на порожній шлунок: користь чи міф?
1:29
Зимові салати: як харчуватися корисно, коли свіжих овочів мало
22:13
Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими
9:06
Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
15:43
Вітамін К1 для чого він потрібен організму
21:44
Вітаміни на зиму: лікар назвав 7 найголовніших
0:38
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45
Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
15:49
Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
15:39
Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
7:30
5 причин, чому організму бракує вітамінів
23:30
Ознаки того, що вам бракує вітамінів
23:30
Чим вітамін D допомагає організму
22:30
П'ять корисних речовин у стручковій квасолі
10:30
Британські вчені зруйнували міф про риб'ячий жир
1:20
Корисні властивості риб'ячого жиру
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
8:30
Патології, до яких може призвести нестача вітаміну D
17:30
Симптоми, котрі вказують на дефіцит вітаміну D
15:30
Топ-7 продуктів, які поділяться з вами вітаміном D
1:20
Як зрозуміти, що у вас нестача вітаміну D
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
9:30
Коли і кому варто приймати вітамін D
23:30
8 ознак того, що організму бракує магнію
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
19:30
Правильне харчування перед сезоном застуд
8:30
Ознаки дефіциту вітаміну D в організмі
8:30
Які вітаміни та добавки варто приймати взимку
12:30
6 причин виникнення гіповітамінозу
10:30
Чим допомагає організму аскорбінова кислота
0:20
5 ознак того, що вам бракує вітамінів
22:30
Вітамін, який допомагає хворим на рак
10:30
Три найкращі коктейлі з вітамінами
6:30
Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30
Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
19:30
5 найбільших плюсів від вітаміну D
Здоров'я в соцмережах: