Високий тиск та рак: названі наслідки дефіциту вітаміну D

Медик уточнила, що вітамін D сприяє всмоктуванню кальцію з продуктів харчування в кишечнику, забезпечує нормальний ріст та розвиток кісток, підтримує правильну роботу імунної та нервової систем, бере участь у регуляції артеріального тиску та ваги. Крім того, є дані про роль вітаміну D у запобіганні зростанню ракових клітин.

Експерт нагадала, що вітамін D синтезується в організмі під впливом сонячного світла. Восени та взимку, при скороченні сонячної активності, рекомендується пройти обстеження на дефіцит вітаміну D. У групі ризику знаходяться діти та підлітки, люди похилого віку, вагітні та годуючі жінки, а також вегетаріанці та ті, хто дотримується низькожирових дієт.

Для діагностики дефіциту вітаміну D необхідно здати аналіз крові. Приймати цей вітамін без призначення лікаря не можна, оскільки його надлишок в організмі також небезпечний, як недолік, підкреслила Бурякова.