Вітамін D впливає функції різних систем організму, від імунітету до здоров'я кісток. Крім того, він сприяє засвоєнню кальцію та фосфору. Дефіцит цієї речовини люди найчастіше відчувають у зимовий час
Вітамін D: симптоми у животі, що вказують на передозування речовиною
На тлі численних повідомлень про користь вітаміну D багато хто починає приймати його безладно, зазначають лікарі. Однак у цьому випадку значно збільшується ризик передозування речовини. За даними Medline Plus , стан має кілька характерних симптомів, які виникають в області живота. До них відносяться:
- нудота; - блювання; - проблеми у роботі кишечника.
Крім того, при надлишку вітаміну D у крові може почати накопичуватися кальцій, попередила Mayo Clinic . Лікарі підкреслюють, що у профілактичних цілях достатньо приймати 10 мкг вітаміну D на день. При цьому точне дозування повинен визначати фахівець після аналізу крові.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен