Як скинути зайву вагу: 1 вітамін, що сприяє схудненню

Стаття, опублікована в журналі Medicina стверджує, що хоча недолік вітаміну D не є причиною ожиріння, між ними існує тісний зв'язок. При цьому невідомо, звідки береться цей зв'язок.

Чи може збільшення рівня вітаміну D допомогти схуднути?

Одне дослідження в Американському журналі клінічного харчування показало, що це можливо. Учасниками експерименту стали 218 жінок у постменопаузі. Частина їх щодня отримувала добавку вітаміну D3 у високій дозі 2000 МО, іншим давали плацебо. Жінкам із зайвою вагою або ожирінням з обох груп запропонували також програму вправ на додаток до низькокалорійної дієти.

В результаті вчені виявили зв'язок між вітаміном D та більшою втратою ваги. Виявилося, що учасники, у яких рівень вітаміну нормалізувався, худнули швидше, ніж ті, що приймали плацебо.

Можливо, вітамін D відіграє безпосередню роль у придушенні гормону паращитовидної залози, який сприяє та запускає накопичення жиру в організмі, припустила доцент кафедри біології Бахрейнського університету Симона Перна. Вона є автором метааналізу , в якому йдеться про те, що добавки з вітаміном D є потенційним варіантом для програм зі зниження ваги. При цьому наголошується, що необхідні подальші дослідження зв'язку між підвищенням рівня вітаміну D та схудненням, пише Everyday Health.