Популярні помилки під час прийому вітамінів

Насамперед лікар підкреслила, що вітаміни життєво необхідні організму. При цьому не кожен розуміє яку саме роль вони виконують, що стає сприятливим підґрунтям для утворення навколо цієї теми безлічі міфів та стереотипів, придуманих фармакологами або тими, хто не розібрався у правильних дозуваннях, і тому не побачив бажаного результату.

Так, одна з найпоширеніших помилок полягає у думці про те, що можна виправити всі негативні наслідки шкідливих звичок за допомогою прийому комплексу вітамінів один раз на півроку.

"Не можна швидко пропити комплекс вітамінів і думати, що тепер все гаразд, що можна чекати півроку і тільки потім знову пропивати комплекс", — каже експерт.

Не слід чекати швидких результатів від застосування біодобавок. Слід розуміти, що організм, що засмічується роками, швидко очистити не вийде.

Крім цього, важливо розуміти, що для кожної людини властива своя, індивідуальна потреба в додатковому прийомі таких речовин. На неї впливають різні звички, рівень фізичної активності, харчування та спосіб життя загалом.

При цьому фахівець зазначила, що потреба у вітамінах є у всіх людей. Для того щоб визначити, які саме необхідні в кожному конкретному випадку, необхідний аналіз крові.

Закликаємо спочатку змінити свій спосіб життя, харчування, щоб надходило якнайбільше корисних речовин в організм, і як доповнення додати бади та вітаміни.

Самолікування може бути небезпечним для