Як самостійно визначити дефіцит вітаміну B12

13:30, 06 Бер 2022 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 2572 ·

Низький рівень вітаміну В12 може спричинити проблеми з м'язовою координацією.

Дефіцит вітаміну В12

Вітамін В12 один із найважливіших для підтримки здоров'я людини. Він вкрай необхідний для багатьох важливих гормональних та метаболічних функцій організму (для вироблення травних ферментів, транспортування необхідних поживних речовин у клітини). Крім цього, В12 дуже важливий для якісного кровотворення та підтримки в порядку нервової системи.

За словами невролога Сергія Платошина , вітамін B12 необхідний для:

- поповнення запасів енергії;

- нормального функціонування нервової системи;

- профілактики анемії;

- синтезу ДНК/РНК;

Як зрозуміти, що вітаміну В12 мало?

За словами експерта, дефіцит цього вітаміну проявляється вельми наочно, тому, проявивши увагу до знаків свого тіла, можна легко визначити наявність проблеми.

Нестача вітаміну B12 може спричинити неврологічні проблеми, що впливають на нервову систему. Наприклад, такі як: погіршення зору, пам'яті та втрата м'язового тонусу. Якщо є хоча б один симптом, варто записатися на прийом до лікаря та здати аналіз крові.

Найяскравіша ознака хронічного дефіциту вітаміну В12 – атаксія. Це стан, у якому людина ніби втрачає контроль за своїми рухами, тілом. М'язи перестають слухатися її, через що хода стає розкоординованою, мова нечітка і навіть ковтати їжу непросто - вона неначе застряє в горлі.

До речі, визначити дефіцит B12 можна і за іншими симптомами: шкіра блідне, у роті з'являються виразки, людина впадає в депресію або, навпаки, стає надто дратівливою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітамін В12, дефіцит, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
16:00: Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
14:00: У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
16:00: Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
18:00: Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
12:00: Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
20:00: Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.801 Mb

Як самостійно визначити дефіцит вітаміну B12

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: