Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Вітаміни, Схуднення / Чи може вітамін D сприяти схудненню

Чи може вітамін D сприяти схудненню

11:30, 09 Тра 2022 · Категорія: Вітаміни, Схуднення · Переглядів 4291 ·

Майже кожна шоста доросла людина має низький рівень вітаміну D у крові.

Вітамін D для схуднення

Згідно з недавнім клінічним дослідженням, вживання добавок вітаміну D принести додаткову користь. Дослідники провели тримісячне клінічне дослідження.

Було 125 учасників з надмірною вагою та ожирінням, які мали дефіцит вітаміну D. Учасникам прописали пероральний спрей з вітаміном D3 у дозі 3000 МО/добу або плацебо разом з дієтою з обмеженням калорій. Програма дієти передбачала споживання на 600 ккал менше, ніж загальна витрата енергії кожної людини.

У групі, яка приймала добавки з вітаміном D, спостерігали більше зниження маси тіла, індексу маси тіла (ІМТ) та відсоткового вмісту жиру, ніж у групі плацебо.

Згідно з результатами цього дослідження, додавання вітаміну D3 у дозі 3000 МО/добу у поєднанні з програмою дієти протягом 12-тижневого періоду може значно покращити втрату ваги та знизити відсотковий вміст жиру. Якщо нинішні тенденції збережуться, до 2030 року до 58 відсотків дорослого населення світу матимуть надмірну вагу або страждатимуть на ожиріння. Тому дуже важливо і неймовірно цікаво розкрити зв'язок між добавками вітаміну D та його сприятливим впливом на розлади, пов'язані з ожирінням.

Деяким людям рекомендується приймати вітамін D протягом усього року. Щоденний прийом вітаміну D також корисний для людей, які на вулиці носять одяг, що закриває більшу частину шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

9 запитань, які допоможуть зрозуміти, що дитина думає про маму
Що треба знати про виховання хлопчиків 7-9 років
Суп з готовими пельменями
Кукурудзяні оладки з сиром

Мітки: вітамін D, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Як зрозуміти, що у вас нестача вітаміну D
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
9:30: Коли і кому варто приймати вітамін D
23:30: 8 ознак того, що організму бракує магнію
0:20: Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
19:30: Правильне харчування перед сезоном застуд
8:30: Ознаки дефіциту вітаміну D в організмі
8:30: Які вітаміни та добавки варто приймати взимку
12:30: 6 причин виникнення гіповітамінозу
10:30: Чим допомагає організму аскорбінова кислота
0:20: 5 ознак того, що вам бракує вітамінів
22:30: Вітамін, який допомагає хворим на рак
10:30: Три найкращі коктейлі з вітамінами
6:30: Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30: Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
19:30: 5 найбільших плюсів від вітаміну D
19:30: 5 вітамінів для молодої шкіри
9:30: Симптоми того, що вам бракує вітамінів та мінералів
13:30: 9 симптомів нестачі магнію в організмі
21:30: Шкода для здоров'я, яку несе передозування вітаміну С
12:30: До чого може призвести надлишок вітаміну D
22:30: Мультивітаміни не несуть жодної користі
22:30: Вітаміни для профілактики коронавірусу
6:30: 6 корисних функцій цинку для організму людини
8:30: Що таке біотин і симптоми його дефіциту
12:30: Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію
22:30: Наслідки, до яких призводить нестача фтору в організмі
17:30: 11 симптомів браку кальцію в організмі
6:30: 7 процесів, які підтримує мідь в організмі
19:30: Як зрозуміти, що людині бракує хрому
9:30: Симптоми того, що в організмі мало заліза
22:30: 8 функцій селену в нашому організмі
12:30: 12 ознак браку цинку в організмі
0:20: Вітаміни та мінерали, які містяться в манго
12:30: 4 основні плюси від вітаміну С
8:30: Що робиться з людиною, у якої брак вітаміну D
8:30: Вітаміни, котрі зроблять вашу шкіру красивою
1:20: Як правильно пити вітаміни та мінерали
6:30: 5 позитивних здатностей вітаміну С
0:20: Продукти, які наситять організм вітаміном С

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.313 Mb

Чи може вітамін D сприяти схудненню

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: