Як правильно їсти фрукти

13:00, 13 Кві 2014 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 2224 ·

Більшість людей вважає, що просте поїдання фруктів вже саме по собі насичує організм вітамінами. Проте насправді, щоб до організму поступили усі поживні речовини з плода слід вживати його правильно. Детальніше про те, як правильно їсти фрукти дізнавалась "Країна здоров'я".

фрукти слід їсти правильно

Перш за все слід знати коли саме найкраще вживати фрукти. найбільш вдалим буде вживання свіжих фруктів на голодний шлунок або принаймні за пів години до початку прийому їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перелік найбільш корисних фруктів

Не варто змішувати вживання фруктів та основних страв, оскільки це може призвести до проблем у перетравлюванні їжі. лскільки процес переварювання фруктів починається у кишківнику, а не у шлунку як для біль важкої їжі, то затримуючись у шлунковому соці фрукти починають бродити. Відповідно продукт починає гинити утворюючи при цьому токсини.

Також слід звернути увагу на те, що у більшості плодів шкірка містить не менше, а то й більше вітамінів, ніж сам плід. Тому слід очищувати лише те, що непридатне до вживання.

Слід вживати ті фрукти, які нормально сприймає ваш організм. Їсти їх слід лише тоді. коли їх сезон дозрівання, а перед вживанням добре мити.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як вивести хімію з овочів та фруктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як захистити дитину від сонця і перегріву?
Як захистити дітей від укусів комах?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: фрукти, харчування, вітаміни, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:30: Названо вітамін, який найбільше потрібен літнім людям
13:30: Скільки часу треба влітку бути на сонці для норми вітаміну D
19:30: Продукти, які мають великий вміст заліза
13:30: Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?
19:30: Симптоми передозування вітаміну D
1:20: Звичайний гарбуз принесе шалену користь організму
22:17: Продукти, котрі допоможуть перемогти авітаміноз
9:30: Продукти, котрі наситять організм вітаміном D
17:30: Продукти, які допоможуть підтримати ваше серце
12:30: Незвичний дефіцит вітаміну В6
9:00: Плакливість свідчить про дефіцит вітаміну
10:00: Вітаміни для лікування мігрені
12:30: Хвороби, які провокує нестача вітаміну D
17:00: Вітаміни, які допоможуть відновити волосся
21:00: Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
11:00: Найкращі вітаміни для відновлення волосся
23:00: Дефіцит корисних елементів не заповнити вживанням вітамінів
12:30: Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
6:20: Вітамін для швидкого росту волосся
20:30: Користь вітаміну В6 для здоров'я
21:00: Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
14:00: Нестача вітаміну D призводить до частих застуд
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза?
23:00: Дефіцит магнію збільшує потяг до солодощів
17:00: Надлишок вітамінів провокує випадіння волосся
23:00: Вітаміни, які рятують від мігрені
6:20: Найважливіші мікроелементи для чоловічого здоров'я
10:00: Користь добавок з цинком для організму
19:45: Коли вітаміни та БАДи можуть нашкодити?
12:30: Незвичайні ознаки дефіциту вітаміну D
10:00: Вітаміни, які потрібні немовлятам
19:45: Вітаміни, які провокують онкологію
23:30: Повна відмова від хліба провокує дефіцит вітамінів
11:00: Ознаки нестачі важливого вітаміну в організмі
10:00: Вітамін С - секрет хорошого самопочуття
13:30: Вітамін для профілактики ГРВІ у дітей
15:30: Основні симптоми дефіциту вітаміну С
6:20: Користь вживання колагену
11:00: Позитивний вплив магнію на жіночий організм
23:30: Найпоширеніші помилки під час вживання вітамінів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.29 сек | 5.392 Mb

Як правильно їсти фрукти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: