Нарешті, сонце почало з'являтися на небі частіше, проте навіть у таких умовах є люди, які не так часто отримують від нього користь. Так, лікар-ендокринолог Анастасія Тараско назвала категорії людей, яким потрібно додатково приймати вітамін D цілий рік
Як по вашому способу життя визначити хронічний дефіцит вітаміну D
Тараско розповіла, що додатковий вітамін D потрібний більшості людей, тому й потрібно заповнювати його нестачу харчовими добавками. Проте влітку, коли сонце таки з'являється набагато частіше, можна робити перерви у профілактиці. Але тільки в тому випадку, якщо ваші аналізи досить хороші, ви ведете активний спосіб життя, різноманітно харчуєтеся та регулярно проводите час на свіжому повітрі.
Офісним співробітникам, наприклад, які ще й живуть у регіонах, де мало сонця, можна залишити профілактичне дозування вітаміну D і на літній період. Оскільки природного буде недостатньо у цьому разі. Але для цього потрібна консультація лікаря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен