Якою є норма м'яса на день?

09:00, 22 Кві 2014 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 3116 ·

Для кожного продукту є своя норма людей. Така ж норма є і у м'яса, як би це не турбувало його любителів. Детальніше про норму м'яса на день дізнавалась "Країна здоров'я".

слід бути обережним з вживанням червоного м'яса

Науковці, у результаті тривалих досліджень, виявили, що добова норма червоного м'яса на день для середньостатистичної людини становить всього 42 грами на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка норма цукру на день?

Спеціалісти переконують, що регулярне перевищення цієї норми може мати серйозні наслідки для здоров'я. Так, зловживання м'ясом може стати причиною підвищення рівня холестерину у крові та утворення серцево-судинних захворювань.

Окрім того зловживання червоним м'ясом може негативно позначитись на роботі шлунково-кишкового тракту. Це відбувається тому, що перетравлення даного продукту вимагає значних затрат енергії.

Якщо ви не бажаєте відмовлятись від червоного м'яса слід максимально замінити його дієтичним м'ясом. Окрім того варто додати до свого раціону якомога більше овочів та фруктів.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що науковці визначили безпечну денну норму кави.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: м'ясо, норма, харчування, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:30: Симптоми, котрі вказують на дефіцит вітаміну D
15:30: Топ-7 продуктів, які поділяться з вами вітаміном D
1:20: Як зрозуміти, що у вас нестача вітаміну D
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
9:30: Коли і кому варто приймати вітамін D
23:30: 8 ознак того, що організму бракує магнію
0:20: Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
19:30: Правильне харчування перед сезоном застуд
8:30: Ознаки дефіциту вітаміну D в організмі
8:30: Які вітаміни та добавки варто приймати взимку
12:30: 6 причин виникнення гіповітамінозу
10:30: Чим допомагає організму аскорбінова кислота
0:20: 5 ознак того, що вам бракує вітамінів
22:30: Вітамін, який допомагає хворим на рак
10:30: Три найкращі коктейлі з вітамінами
6:30: Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30: Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
19:30: 5 найбільших плюсів від вітаміну D
19:30: 5 вітамінів для молодої шкіри
9:30: Симптоми того, що вам бракує вітамінів та мінералів
13:30: 9 симптомів нестачі магнію в організмі
21:30: Шкода для здоров'я, яку несе передозування вітаміну С
12:30: До чого може призвести надлишок вітаміну D
22:30: Мультивітаміни не несуть жодної користі
22:30: Вітаміни для профілактики коронавірусу
6:30: 6 корисних функцій цинку для організму людини
8:30: Що таке біотин і симптоми його дефіциту
12:30: Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію
22:30: Наслідки, до яких призводить нестача фтору в організмі
17:30: 11 симптомів браку кальцію в організмі
6:30: 7 процесів, які підтримує мідь в організмі
19:30: Як зрозуміти, що людині бракує хрому
9:30: Симптоми того, що в організмі мало заліза
22:30: 8 функцій селену в нашому організмі
12:30: 12 ознак браку цинку в організмі
0:20: Вітаміни та мінерали, які містяться в манго
12:30: 4 основні плюси від вітаміну С
8:30: Що робиться з людиною, у якої брак вітаміну D
8:30: Вітаміни, котрі зроблять вашу шкіру красивою
1:20: Як правильно пити вітаміни та мінерали

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.29 сек | 5.292 Mb

Якою є норма м'яса на день?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: