Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Вітаміни / Вітаміни для підтримки здоров'я взимку

Вітаміни для підтримки здоров'я взимку

10:00, 18 Жов 2022 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 870 ·

Вітаміни можуть зарядити організм енергією у холодні зимові місяці.

Зимові вітаміни

Вітамін D

Низький рівень вітаміну D пов'язаний із низкою різних проблем зі здоров'ям. Це включає високий ризик поганого стану опорно-рухового апарату, такого як рахіт, остеомаляція, падіння та слабка м'язова сила. Ознаками дефіциту вітаміну D є відчуття втоми, біль у кістках, м'язова слабкість, судоми, тривога і депресія.

Вітамін В12

Дослідження показали, що вітамін B12 може значно впливати на підвищення рівня енергії та поліпшення настрою. Він відіграє життєво важливу роль у виробленні серотоніну, також відомого як гормон щастя. Якщо ви з тих людей, хто бореться із сонливістю в зимові місяці, це має стати одним із основних продуктів у вашому раціоні прийому вітамінів.

Вітамін А

Іншим вітаміном, необхідним для боротьби із зимовими застудами, є вітамін А, який допомагає збільшити вироблення та ріст імунних клітин.

Цинк

Цинк є ще одним наріжним каменем вітаміну для всіх, хто бажає захистити себе від зимових проблем зі здоров'ям. Ця неймовірна поживна речовина допомагає нашому організму створювати нові клітини та ферменти, переробляти вуглеводи, жири та білки в їжі, а також збільшує швидкість загоєння м'язів та ран.

Вітамін C

Вітамін С є ще однією поживною речовиною, яка зазвичай рекомендована для забезпечення гарного зимового заряду. Вітамін С відомий своєю важливою роботою з імунітетом. Вітамін С забезпечує антиоксидантний захист і може стимулювати імунні клітини до дії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Якщо дитина падає в істерику і не хоче йти додому з прогулянки
Як батькам виховати справжнього чоловіка?
Оладки з цвітної капусти — для дітей і дорослих
Намазка з соняшникового насіння і в'ялених томатів

Мітки: вітаміни, зима

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Як зрозуміти, що у вас нестача вітаміну D
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
9:30: Коли і кому варто приймати вітамін D
23:30: 8 ознак того, що організму бракує магнію
0:20: Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
19:30: Правильне харчування перед сезоном застуд
8:30: Ознаки дефіциту вітаміну D в організмі
8:30: Які вітаміни та добавки варто приймати взимку
12:30: 6 причин виникнення гіповітамінозу
10:30: Чим допомагає організму аскорбінова кислота
0:20: 5 ознак того, що вам бракує вітамінів
22:30: Вітамін, який допомагає хворим на рак
10:30: Три найкращі коктейлі з вітамінами
6:30: Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30: Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
19:30: 5 найбільших плюсів від вітаміну D
19:30: 5 вітамінів для молодої шкіри
9:30: Симптоми того, що вам бракує вітамінів та мінералів
13:30: 9 симптомів нестачі магнію в організмі
21:30: Шкода для здоров'я, яку несе передозування вітаміну С
12:30: До чого може призвести надлишок вітаміну D
22:30: Мультивітаміни не несуть жодної користі
22:30: Вітаміни для профілактики коронавірусу
6:30: 6 корисних функцій цинку для організму людини
8:30: Що таке біотин і симптоми його дефіциту
12:30: Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію
22:30: Наслідки, до яких призводить нестача фтору в організмі
17:30: 11 симптомів браку кальцію в організмі
6:30: 7 процесів, які підтримує мідь в організмі
19:30: Як зрозуміти, що людині бракує хрому
9:30: Симптоми того, що в організмі мало заліза
22:30: 8 функцій селену в нашому організмі
12:30: 12 ознак браку цинку в організмі
0:20: Вітаміни та мінерали, які містяться в манго
12:30: 4 основні плюси від вітаміну С
8:30: Що робиться з людиною, у якої брак вітаміну D
8:30: Вітаміни, котрі зроблять вашу шкіру красивою
1:20: Як правильно пити вітаміни та мінерали
6:30: 5 позитивних здатностей вітаміну С
0:20: Продукти, які наситять організм вітаміном С

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.297 Mb

Вітаміни для підтримки здоров'я взимку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: