Симптоми для перевірки рівня магнію в крові

Магній є одним із найважливіших мікроелементів, необхідних для нормального функціонування людського тіла. Головне джерело магнію - це їжа.

Магній надходить з продуктами харчування, такими як зелень, цільнозернові продукти, бобові, горіхи, шоколад, трохи менше його в м'ясі та рибі.

У той же час дефіцит магнію, крім поганого харчування, може виникати як наслідок тривалого зловживання алкоголем чи прийому деяких ліків. Також на зниження його рівня в організмі впливають патології, наприклад, панкреатит, цукровий діабет або стани, що супроводжуються блюванням, діареєю.

Симптоми, які говорять, що людині необхідно перевірити рівень магнію у своєму організмі.
1. Неконтрольована тривога.
2. Підвищена дратівливість.
3. Головні болі, що почастішали.
4. Судоми та м'язові посмикування в різних частинах тіла.
5.Закрепи.
6. Високий артеріальний тиск.
7. Аритмія.

Магній необхідний кісткам, м'язам, а також дуже важливий для діяльності нервової системи.