Найважливіші вітаміни для здоров'я
07:30, 01 Лют 2023 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1726 ·
Людському організму потрібні вітаміни та мікроелементи.
Корисні вітаміни
Правильний баланс вітамінів та мінералів дозволяє усім системам функціонувати належним чином, підтримуючи здоров’я та гарне самопочуття.
Дефіцит корисних речовин послаблює імунну систему, провокуючи прихована недуги і роблячи організм беззахисним перед вірусами та інфекціями.
Найважливішими ж, згідно з дослідженням європейських медиків, для організму є кальцій, магній і калій.
Але це не означає, що організму не потрібні залізо, йод, цинк, селен, мідь та хром, а також вітаміни A, B, D, E, K, C.
Головне, підтримувати їхній баланс, щоб не допустити дефіциту чи переважання одних вітаїмнів над іншими.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Навіщо дітям потрібна Омега-3?
Якщо у дитини болить горло
Рецепт найпишніших рибних котлет
Рецепт наваристого супу з куркою і яєчною локшиною