Текстура язика, яка свідчить про нестачу вітамінів

15:30, 14 Бер 2023 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 972 ·

У повсякденному житті дуже важливо дотримуватись здорової дієти.

Текстура язика та нестача вітаміну В9

Нестача певних вітамінів може мати катастрофічні наслідки для вашого здоров'я, особливо якщо дефіцит триває якийсь час. Візьмемо, наприклад, дефіцит вітаміну B9, який може призвести до мегалобластної анемії. Текстура язика може бути промовистою ознакою дефіциту B9.

Гладкий та ніжний язик свідчить про дефіцит вітаміну B9, на додаток до: бліда шкіра, зниження апетиту, буркотливість, нестача енергії, втома, діарея.

Нестача вітаміну B9 може призвести до меншої кількості еритроцитів та деформованих еритроцитів в організмі.

Оскільки еритроцитам доручено транспортувати кисень до тканин та органів, без достатнього запасу здорових еритроцитів можуть виникнути проблеми.

Додаткові симптоми, про які слід знати, включають: швидке дихання, задишка, головні болі, розлад шлунку, серцебиття, когнітивні зміни.

Чим довше стан не лікується, тим вища ймовірність незворотного ушкодження.

Де знайти вітамін В9?

Продукти, багаті на вітамін B9, включають броколі, брюссельську капусту, спаржу, горох, нут і коричневий рис. Якщо ви виявите, що регулярно вживаєте такі продукти, але все ще відчуваєте дефіцит вітаміну, у вас може бути целіакія.

Глютенова хвороба - це стан, при якому ваша імунна система атакує ваші власні тканини, коли ви їсте глютен.

Це пошкоджує кишечник (тонкий кишечник), тому ви не можете отримувати поживні речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: язик, текстура, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
14:21: Науковці дізналися, який вітамін робить шкіру молодшою
11:28: Гриби як джерело вітаміну Д, природна альтернатива сонцю
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
0:11: Фахівці розвінчали найбільш популярні міфи про вітаміни
18:35: Вітамін С - сезонний скарб для здоров'я тіла
12:15: Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
16:52: Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
8:53: Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
22:24: Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
8:39: Основні ознаки весняного гіповітамінозу
8:53: Як оновити раціон і наповнити організм енергією
8:25: Які вітаміни ефективно борються з акне
18:29: Продукти які дають багато кальцію
10:47: Вітамін D допомагає запобігти розвитку діабету
7:45: Дешевий вітамін, з яким ГРВІ закінчиться на два дні раніше

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.805 Mb

Текстура язика, яка свідчить про нестачу вітамінів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: