Особливо він актуальний у вологу погоду, коли підвищується ризик застудитися.
Лікар рекомендувала приймати вітамін D у профілактичних дозах (від 800 до 1200 міжнародних одиниць) для неспецифічної профілактики грипу та ГРВІ.
Вітамін D, як зазначає лікар, слід приймати або щодня в осінньо-зимовий період, або протягом року. Вітамін D знижує ризик захворюваності на ГРВІ на 49%.
Крім того, фахівець рекомендує перевіряти рівень вітаміну D у крові хоча б бути 1-2 рази на рік. Аналіз можна зробити у будь-якій лабораторії.
Говорячи про користь вітаміну D, лікар підкреслює, що він особливо корисний людям похилого віку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен