Надмірна чутливість та сухість шкіри може бути ознакою дефіциту насичених кислот омега-3.
Дефіцит омега-3
Жирні кислоти омега-3 забезпечують захист клітинних мембран та внутрішніх органів від руйнування. Завдяки цьому компоненту повноцінно функціонують нервова система, серце та судини, підтримується імунітет. Омега-3 кислоти не допускають різних запальних процесів, водночас стан суглобів покращується. Названий елемент бореться із синдромом хронічної втоми та емоційними розладами. Речовини, що містяться в даних кислотах, сприятливо впливають на шкірний покрив, оберігаючи його від зайвої втрати вологи і захищають шкіру від різних подразників.
Серед інших ознак дефіциту омега-3 жирних кислот в організмі називають болі в суглобах, ламкість нігтів та постійну спрагу. Спостерігається також слабкість та повільне загоєння ран. У такому разі необхідно ввести до раціону жирну рибу північних морів, рекомендують медики.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 навички, які потрібно засвоїти школярам
Вправа, яка допоможе дізнатись емоційний стан дитини
Тонкі шведські млинці панкакор з брусничним соусом