Добавки можна використовувати для зниження артеріального тиску.
Добавки, які знижують тиск
Вітамін C
У дослідженні проаналізовано результати 29 відомих випробувань. Було виявлено, що короткочасний прийом добавок із вітаміном С знижує як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск. У короткострокових випробуваннях добавка вітаміну С знижувала систолічний та діастолічний артеріальний тиск.
Куркума
Куркума - це поширена спеція, яка, як вважається, має ряд переваг для здоров'я завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям. Вживання куркуміну/куркуми може покращити тиск при тривалому використанні.
Цинк
Цинк - це мікроелемент, а це означає, що організму потрібні лише невеликі його кількості. Дефіцит може бути пов'язаний із високим кров'яним тиском. Нижчі, ніж зазвичай рівні цинку можуть сприяти високому кров'яному тиску (гіпертонії), змінюючи спосіб обробки натрію нирками.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен