Вітаміни, які збережуть молодість вашої шкіри

19:45, 19 Лип 2023 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 919 ·

Зовнішній вигляд шкіри безпосередньо пов’язаний з поточним станом здоров’я.

Вітаміни для шкіри

Деякі поживні добавки допоможуть шкірі виглядати еластичнішою і молодшою. Лікарі розповіли про кращі вітаміни для шкіри, здатні зменшити пігментні плями, почервоніння, зморшки і сухість.

Хоч медики і радять утриматися від великого впливу ультрафіолетових променів, вітамін D – один з найважливіших компонентів, коли мова йде про красиву шкіру. Необхідна добова доза, якщо ви приймаєте вітамін у вигляді добавки – 600 МО. Можливо і місцеве застосування медичних аналогів вітаміну D на шкіру: так, 3 мкг кальцитріолу полегшать симптоми псоріазу.

Варто звернути увагу на вітамін C, заявляють фахівці. Він запобігає старінню, а також підвищує ефективність сонцезахисних кремів. Крім того, вітамін C допомагає регулювати вироблення колагену. З віком його кількість скорочується, тому з’являється більше зморшок. На думку лікарів, "сонячний" вітамін – вірний помічник у боротьбі за молоду шкіру.

Проти сухості шкіри кращим засобом експерти вважають вітамін Е. Медики рекомендують споживати 3 мг в день жінкам, і 4 мг – чоловікам, якщо у вигляді добавки – не більше 800 МО. Природним чином вітамін міститься в соняшниковій, соєвій, кукурудзяній і оливковій оліях, горіхах і насінні, а також паростках пшениці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, шкіра, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
16:00: Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
14:00: У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
16:00: Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
18:00: Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
12:00: Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
20:00: Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.47 сек | 4.805 Mb

Вітаміни, які збережуть молодість вашої шкіри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: