У світі вітамінні добавки стали невід'ємною частиною багатьох раціонів, сприяючи підтримці загального здоров'я та вітамінного балансу. Декілька найпопулярніших вітамінних добавок отримали визнання на всесвітньому ринку.
Найпопулярніші вітамінні добавки
Вітамін С (аскорбінова кислота). Відомий своїми антиоксидантними властивостями, вітамін C підтримує імунітет, сприяє виробленню колагену для здоров'я шкіри та допомагає у поглибленні заліза.
Вітамін D (холекальциферол). Важливий для здоров'я кісток і зубів, вітамін D також може підтримувати імунну систему та впливати на настрій.
Вітамін B12 (кобаламін). Відповідальний за нормальне функціонування нервової системи і участь у процесі утворення крові.
Омега-3 жирні кислоти. Зокрема, ейкозапентаєнова кислота (EPA) і докозагексаєнова кислота (DHA) мають користь для серцево-судинної системи та мозку.
Вітамін A (ретинол). Важливий для зорової системи, імунітету та здоров'я шкіри.
Ці добавки можуть бути взяті як самостійно, так і у складі комплексних вітамінних препаратів. Важливо пам'ятати, що перед вживанням будь-яких добавок рекомендується звертатися до лікаря для консультації та визначення індивідуальних потреб організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини