Хвороби, які провокує нестача вітаміну D

Вітаміни групи D є набором жиророзчинних сполук рослинного або тваринного походження. До їхнього складу входять холекальциферол, колекальциферол, ергокальциферол та їх похідні.

Нестача вітамінів групи D часто є причиною наступних захворювань: дитячий рахіт, онкологія, остеопороз, серцево-судинні захворювання.

Що може говорити, що організм відчуває дефіцит важливого вітаміну?

слабкі м'язи;
ламкі нігті;
підвищена сухість шкіри;
інтенсивне випадання волосся,
тілесні, м'язові болі;
скутість та біль у суглобах, кістках.

Нестача вітаміну має підтверджуватись аналізом крові. За його результатами лікар ухвалить рішення про призначення добавок. Щоб організм міг отримувати вітамін D, слід робити прогулянки на свіжому повітрі, а також вживати жирну рибу, яйця, гриби, молочні продукти. Лікар додала, що харчування завжди може забезпечити організм потрібною кількістю вітаміну.