12 ознак браку цинку в організмі

Цинк (Zn) – незамінний елемент здоров'я нашого організму. Про важливість цинку говорять набагато рідше, ніж про вітамін D чи омега-3. Дефіцит цинку спостерігається майже у 20% населення Землі, його недолік призводить до порушення роботи внутрішніх органів, погіршення стану шкіри, волосся та нігтів. Цинк впливає на активність статевих гормонів, бере участь у жировому, білковому та вітамінному обміні, у процесах кровотворення. Втрата нюху та смаку – одна з вірних ознак дефіциту цинку. Цей мікроелемент дуже важливий для чоловічого здоров'я. Особливо важливий цинк для м'язів та достатнього вироблення гормону росту, відповідає за виробництво тестостерону. Недостатність цинку може сприяти розвитку безплідності.

Які ознаки дефіциту цинку?

1. Дратівливість, стомлюваність, безсоння
2. Депресивні стани, схильність до алкоголізму
3. Проблеми зі шкірою: запалення, вугри, фурункульоз, екзема, дерматит, псоріаз, трофічні виразки, погане загоєння ран
4. Тьмяний колір волосся, лупа, уповільнення росту волосся та його випадання
5. Втрата смакових відчуттів, виразки у роті
6. Пізнє статеве дозрівання у дітей (особливо у хлопчиків) та затримка зросту
7. Зниження гостроти зору
8. Розлад нюху, зниження апетиту, діарея
9. Зменшення маси тіла, різке схуднення
10. Поява білих плям на нігтях, їх розшаровування
11. Зниження рівня інсуліну
12. Накопичення в організмі міді, свинцю, заліза

Якщо ви відчуваєте бодай кілька з цих пунктів, то звертайтеся до лікаря.