Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як зрозуміти, що людині бракує хрому

19:30, 28 Сер 2024 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 269 · 

Він має надзвичайну важливість для функціонування організму.

їжа з хромом

їжа з хромом



Хром – життєво важливий мікроелемент, що посилює дію інсуліну, бере участь у метаболізмі глюкози, допомагає організму засвоювати цукор. Завдяки цьому додатковий прийом хрому сприяє зниженню тяги до солодкого та борошняного, зменшує ризик розвитку цукрового діабету, бере участь у регуляції роботи серцевого м'яза та кровоносних судин. Потреба людського організму у хромі становить 50-200 мкг на добу. Рекомендована добова норма споживання хрому становить 35 мкг – для чоловіків, 25 мкг – для жінок.

Нестача хрому може призвести до серйозних порушень діяльності підшлункової залози, аж до цукрового діабету. Сприяє порушенню обміну ліпідів, відкладенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин, підвищенню ризику виникнення інсульту та інфаркту.

Ознаки дефіциту хрому в організмі: відчуття постійної втоми, апатія, різкий набір або втрата ваги, постійне відчуття спраги, випадання волосся, підвищена тривожність, депресія, безсоння, зниження чутливості кінцівок, проблеми зі сном, тривале загоєння ран.

Якщо ви відчуваєте таке в себе, то варто звернутися до лікаря.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Коли і кому варто приймати вітамін D
23:30
8 ознак того, що організму бракує магнію
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
19:30
Правильне харчування перед сезоном застуд
8:30
Ознаки дефіциту вітаміну D в організмі
8:30
Які вітаміни та добавки варто приймати взимку
12:30
6 причин виникнення гіповітамінозу
10:30
Чим допомагає організму аскорбінова кислота
0:20
5 ознак того, що вам бракує вітамінів
22:30
Вітамін, який допомагає хворим на рак
10:30
Три найкращі коктейлі з вітамінами
6:30
Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30
Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
19:30
5 найбільших плюсів від вітаміну D
19:30
5 вітамінів для молодої шкіри
9:30
Симптоми того, що вам бракує вітамінів та мінералів
13:30
9 симптомів нестачі магнію в організмі
21:30
Шкода для здоров'я, яку несе передозування вітаміну С
12:30
До чого може призвести надлишок вітаміну D
22:30
Мультивітаміни не несуть жодної користі
22:30
Вітаміни для профілактики коронавірусу
6:30
6 корисних функцій цинку для організму людини
8:30
Що таке біотин і симптоми його дефіциту
12:30
Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію
22:30
Наслідки, до яких призводить нестача фтору в організмі
17:30
11 симптомів браку кальцію в організмі
6:30
7 процесів, які підтримує мідь в організмі
19:30
Як зрозуміти, що людині бракує хрому
9:30
Симптоми того, що в організмі мало заліза
22:30
8 функцій селену в нашому організмі
12:30
12 ознак браку цинку в організмі
0:20
Вітаміни та мінерали, які містяться в манго
12:30
4 основні плюси від вітаміну С
8:30
Що робиться з людиною, у якої брак вітаміну D
8:30
Вітаміни, котрі зроблять вашу шкіру красивою
1:20
Як правильно пити вітаміни та мінерали
6:30
5 позитивних здатностей вітаміну С
0:20
Продукти, які наситять організм вітаміном С
12:30
6 секретів, як зберегти вітаміни в продуктах
12:30
Чим загрожує організму дефіцит вітаміну D
Здоров'я в соцмережах: