Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що таке біотин і симптоми його дефіциту

08:30, 01 Вер 2024 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 479 · 

Мало хто взагалі чув про такий вітамін, але насправді він дуже важливий.

біотин

біотин



Біотин - відомий як вітамін B7 або вітамін H, належить до вітамінів групи B, водорозчинна органічна речовина.

Міститься у багатьох продуктах харчування та бере участь у вуглеводному, жировому обміні, запобігає прогресуванню цукрового діабету, серцево-судинних порушень, підтримує нервову систему. Біотин відповідає за низку біохімічних реакцій, покращує здоров'я травної, імунної, нервової, репродуктивної системи та важливий для виробництва гемоглобіну, відновлює роботу потових залоз. Без біотину нормально не засвоюються вітаміни групи В.

Ефективний при дерматологічних проблемах: себорейному дерматиті, акне, лупі. Він покращує структуру шкіри, волосся, зміцнює нігтьову пластину та відомий як «вітамін краси». Якщо в організмі виникає його дефіцит, то саме ці органи страждають найперші.

У людей зі здоровою мікрофлорою кишківника біотин виробляється регулярно. Дефіцит вітаміну спостерігається при частому лікуванні антибіотиками, при хворобах органів шлунково-кишкового тракту, хіміотерапії та інші стани, які ведуть до зниження мікрофлори. Через підвищену потребу зростаючого організму дитини в поживних речовинах, нестача біотину може спостерігатися у вагітних жінок. Часте вживання спиртних напоїв уповільнює вироблення вітаміну В7.

Симптоми дефіциту біотину:

- суха шкіра, що лущиться
- червоні висипання на шкірі, особливо на обличчі
- сухість очей
- ламке, випадає волосся
- втома, безсоння чи проблеми зі сном
- втрата апетиту, нудота
- відчуття печіння або поколювання в руках і ногах, болі в м'язах
- тріщини у куточках рота
- труднощі при ходьбі
- рання сивина, анемія та депресія

За таких симптомів варто звернутися до лікаря.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30
Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
19:30
5 найбільших плюсів від вітаміну D
19:30
5 вітамінів для молодої шкіри
9:30
Симптоми того, що вам бракує вітамінів та мінералів
13:30
9 симптомів нестачі магнію в організмі
21:30
Шкода для здоров'я, яку несе передозування вітаміну С
12:30
До чого може призвести надлишок вітаміну D
22:30
Мультивітаміни не несуть жодної користі
22:30
Вітаміни для профілактики коронавірусу
6:30
6 корисних функцій цинку для організму людини
8:30
Що таке біотин і симптоми його дефіциту
12:30
Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію
22:30
Наслідки, до яких призводить нестача фтору в організмі
17:30
11 симптомів браку кальцію в організмі
6:30
7 процесів, які підтримує мідь в організмі
19:30
Як зрозуміти, що людині бракує хрому
9:30
Симптоми того, що в організмі мало заліза
22:30
8 функцій селену в нашому організмі
12:30
12 ознак браку цинку в організмі
0:20
Вітаміни та мінерали, які містяться в манго
12:30
4 основні плюси від вітаміну С
8:30
Що робиться з людиною, у якої брак вітаміну D
8:30
Вітаміни, котрі зроблять вашу шкіру красивою
1:20
Як правильно пити вітаміни та мінерали
6:30
5 позитивних здатностей вітаміну С
0:20
Продукти, які наситять організм вітаміном С
12:30
6 секретів, як зберегти вітаміни в продуктах
12:30
Чим загрожує організму дефіцит вітаміну D
1:20
Що буде з організмом, який відчуває брак магнію
0:20
Їжа, котра допоможе побороти авітаміноз
7:30
Їжа, котра допоможе перемогти авітаміноз
15:30
Продукти, котрі наситять організм вітаміном Е
7:30
Продукти з найвищим вмістом вітаміну D
10:30
Три продукти з найвищим вмістом вітаміну С
9:30
Овочі та фрукти, котрі мають найбільше вітаміну А
7:30
Що буде з людиною, яка з'їла забагато вітамінів
22:30
Симптоми, котрі вкажуть на брак вітаміну D у дитини
12:30
Секрети, котрі допоможуть зберегти вітамін С у продуктах
10:30
11 плюсів для організму, котрі несе вітамін С
Здоров'я в соцмережах: