Цей вітамін надзвичайно важливий для функціонування всього організму.
вітамін Д
Дефіцит вітаміну D торкається приблизно кожного п'ятого. Дефіцит може бути ще більш поширеним у зимові місяці, тому що ваш організм може не отримати достатньої кількості цього вітаміну під прямим сонячним промінням.
Вітамін D допомагає з різними функціями у вашому організмі, включаючи імунітет та здоров'я серця. Вітамін сонячного світла також відіграє роль у засвоєнні кальцію та фосфору з вашого раціону. Потім ваше тіло використовує ці мінерали для підтримки здоров'я та сили кісток, зубів та м'язів. Таким чином, коли у вашому організмі виникає дефіцит вітаміну D, ці ділянки вашого тіла можуть стати мішенню.
Наприклад, ваші кістки можуть почати хворіти при помірному тиску. Це часто більш очевидно в ребрах чи кістках гомілки. Ще одним місцем, порушеним цією проблемою, може бути ваша спина. Ви можете відчувати біль у кістках у цій області, а також у стегнах, тазі та ступнях.
А ви вживаєте вітамін D?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
