Гранат і серце: користь для судин та тиску

00:20, 19 Лют 2026 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 831 ·

Гранат (Punica granatum) - фрукт, який містисть малу кількість калорій та жиру, проте багатий на розмаїття вітамінів, мінералів та клітковини. У зернятах присутні антиоксиданти - поліфеноли, а також антоціани, які допомагають організму боротися з окисним стресом.

Гранатовий сік

Зокрема, головна користь цього фрукту полягає в антиоксидантній і протизапальній дії, яка, у свою чергу, відповідає за підтримку здоровʼя серцево-судинної системи, зміцнення імунітету та нормалізацію рівня гемоглобіну.

«Гранатовий сік також містить природні нітрати, які сприяють виробленню оксиду азоту - ключового чинника для підтримання здорового кровотоку, циркуляції та регуляції артеріального тиску», - зазначає дієтологиня Emily LaBombard.

Оксид азоту відповідає за розширення судин, даруючи їм еластичність і зменшує навантаження на серце. Регулярне вживання гранатового соку може знижувати рівень «поганого» холестерину.

Проте фахівці застерігають, що гранат потрібно вживати, знаючи міру, особливо якщо це сік, тому що він може знижувати тиск. Також через високий вміст органічних кислот не радять їсти його при виразці та гастриті, - це може призвести до подразнення слизової оболонки шлунку.

Васьків Анна

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Гранатовий сік, Гранат

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
10:00: Що може означати підвищений рівень феритину
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
18:45: Як зміцнити імунітет влітку за допомогою ягід
10:00: 4 вітаміни та мінерали для здорового волосся
22:00: Вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету дитини
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
10:00: Шість позитивних впливів триптофану на організм людини
22:00: Проблеми в організмі, котрі виникають через дефіцит марганцю
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
22:00: Яких вітамінів найчастіше бракує нашому організму
14:00: 5 ознак, які говорять про дефіцит заліза в організмі
22:00: Які вітаміни варто приймати при герпесі
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вказують на нестачу білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит цинку в організмі
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
13:03: Вітаміни та добавки: коли вони потрібні
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
12:00: До чого призводить брак йоду в організмі
14:00: Чому в організмі може сформуватися дефіцит калію
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
0:06: Вітамін D — панацея чи перебільшення?
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
0:20: Гранат і серце: користь для судин та тиску
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.803 Mb

Гранат і серце: користь для судин та тиску

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: