5 ознак, які говорять про дефіцит заліза в організмі

Перша ознака — це випадання волосся. Якщо волосся раптом почало випадати більше звичайного, особливо при розчісуванні чи миття, це може бути сигналом дефіциту заліза. При анемії порушується процес харчування і постачання киснем всіх органів і систем організму, тому волосся стає ламким, неслухняним і випадає.

Звідси й друга ознака – синці під очима. Вони також з'являються від того, що організму не вистачає кисню. Тонка, прозора шкіра з видимими судинами у поєднанні з блідістю слизових може бути ознакою залізодефіцитної анемії або дефіциту латентного заліза.

Третя ознака – ламкі нігті. Якщо нігті почали часто ламатися і шаруватися, це може бути ознакою анемії через брак заліза. Крім цього, на нігтях можуть з'явитися поперечні борозенки чи тріщини. А хворий колір нігтьового ложа — ще одна зовнішня ознака нестачі заліза.

Суха шкіра теж може говорити про дефіцит заліза в організмі – це четверта ознака. Залізо допомагає підтримувати нормальний кровообіг, а його нестача призводить до сухості шкіри та лущення.

А п'ята ознака – це бліда шкіра. Нестача заліза робить шкіру сухою, блідою та тьмяною, здоровий колір втрачають насамперед губи, щоки та долоні. Так відбувається, тому що на цих ділянках кровотік проходить близько до поверхні шкіри, а кров стає менш червоною через нестачу гемоглобіну.

Якщо ви помітили у себе якісь симптоми чи стани, то вам необхідно пройти обстеження, щоб унеможливити анемію. Чим раніше виявиться проблема, тим сприятливішим буде прогноз і тим менше витрат буде потрібно на лікування.