Дієта для локонів: що їсти, щоб волосся виглядало здоровим

00:56, 17 Сер 2013 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1964 ·

Дізнайся, які продукти додають сили та краси нашому волоссю

Дієта для локонів: що їсти, щоб волосся виглядало здоровим

Ти миєш волосся щадними шампунями, перед вкладанням гарячим феном захищаєш волосся спеціальними засобами і не забуваєш про маску для волосся? Ти просто розумничка, але що робити, якщо волосся і після всіх цих маніпуляцій виглядає тьмяним і млявим? Лікарі рекомендують переглянути раціон харчування і переконатися, що в ньому достатньо вітамінів і мінералів для здоров'я локонів. Tochka.net вирішила розібратися, від яких продуктів варто чекати користі для шевелюри.
Найважливішими речовинами для зміцнення волосся зсередини вважають білки, складні вуглеводи, деякі групи вітамінів і мінералів.

Влітку ми радимо тобі налягати на овочі та фрукти. Вітамін В, на який так багаті зелені овочі, допоможе тобі відстрочити появу сивини, оскільки відповідає за стримування вікових змін у нашому організмі.

Яловичину і рибу ми цінуємо за високий вміст білка, який, як ти знаєш, виступає будівельним матеріалом для нашого організму. Крім того, тут же є залізо і цинк, а також вітамін В, про який ми говорили раніше.

Ідеальний гарнір для волосся - коричневий рис, який у нашому випадку цінний через складні вуглеводи. На сніданок «годуй» волосся вареними круто яйцями, але дивись не перестарайся. Також ідеально на сніданок йде нежирний сир, багатий на білки та кальцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: вітаміни, волосся

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:45: Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
15:49: Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
15:39: Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
7:30: 5 причин, чому організму бракує вітамінів
23:30: Ознаки того, що вам бракує вітамінів
23:30: Чим вітамін D допомагає організму
22:30: П'ять корисних речовин у стручковій квасолі
10:30: Британські вчені зруйнували міф про риб'ячий жир
1:20: Корисні властивості риб'ячого жиру
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
8:30: Патології, до яких може призвести нестача вітаміну D
17:30: Симптоми, котрі вказують на дефіцит вітаміну D
15:30: Топ-7 продуктів, які поділяться з вами вітаміном D
1:20: Як зрозуміти, що у вас нестача вітаміну D
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
9:30: Коли і кому варто приймати вітамін D
23:30: 8 ознак того, що організму бракує магнію
0:20: Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
19:30: Правильне харчування перед сезоном застуд
8:30: Ознаки дефіциту вітаміну D в організмі
8:30: Які вітаміни та добавки варто приймати взимку
12:30: 6 причин виникнення гіповітамінозу
10:30: Чим допомагає організму аскорбінова кислота
0:20: 5 ознак того, що вам бракує вітамінів
22:30: Вітамін, який допомагає хворим на рак
10:30: Три найкращі коктейлі з вітамінами
6:30: Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30: Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
19:30: 5 найбільших плюсів від вітаміну D
19:30: 5 вітамінів для молодої шкіри
9:30: Симптоми того, що вам бракує вітамінів та мінералів
13:30: 9 симптомів нестачі магнію в організмі
21:30: Шкода для здоров'я, яку несе передозування вітаміну С
12:30: До чого може призвести надлишок вітаміну D
22:30: Мультивітаміни не несуть жодної користі
22:30: Вітаміни для профілактики коронавірусу
6:30: 6 корисних функцій цинку для організму людини
8:30: Що таке біотин і симптоми його дефіциту
12:30: Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію
22:30: Наслідки, до яких призводить нестача фтору в організмі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 5.284 Mb

Дієта для локонів: що їсти, щоб волосся виглядало здоровим

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: