Якщо організм вимагає чогось, нехай навіть не дуже корисного, значить ваш організм відчуває нестачу чогось. Щоб уникнути проблеми достатньо знати чим можна замінити вживання шкідливого продукту.
шкідливі продукти можна замінити на більш корисні
Якщо вам раптом захотілось холодних напоїв, то можливо у вашого організму нестача марганцю. Він міститься в грецьких горіхах та мигдалі.
При бажанні з'їсти щось кислого у вас ймовірно нестача магнію. Поповнити запаси магнію можна з'ївши горіхи, насіння та бобові.Якщо вам різко захотілось шоколаду, то це також може бути причиною нестачі магнію.
Нестача хлоридів часто проявляється тоді, коли вам хочеться чогось соленого. Хлорид міститься у козячому молоці, рибі та морській солі.
Коли з'явилось бажання з'їсти якусь жирну їжу , це може означати, що у вашого організму нестача кальцію, який міститься у броколі, сирі та кунжуті.