Під час кожного вікового періоду потреба в тих чи інших вітамінах змінюється. Слід підбирати вітаміни з урахуванням потреб організму у кожен віковий період.
в кожному віковому періоді виникає потреба в якомусь вітаміні
Вітаміни для людей до 35 років
Вітамін Е необхідний для налагодження статевих функцій жінок та чоловіків, дозволяє стабілізувати діяльність серцево-судинної системи та підвищує мозкову активність.
Вітамін В9 або фолієва кислота особливо потрібна вагітним жінкам, оскільки дозволяє зменшити ризик виникнення захворювань нервової системи плода. Також цей вітамін нормалізує діяльність кровоносної, нервової та травної системи дорослої людини.
Вітаміни для людей від 35 до 45
Вітамін А дозволить покращити стан шкіри, волосся нігтів та покращить зір. Регулярне вживання даного вітаміну дозволить покращити роботу серцево-судинної системи.
Вітамін С дозволяє зменшити відкладення холестерину та є профілактичним засобом для попередження інсульту.
Вітаміни для осіб від 45 років
Вітамін D потрібен для забезпечення здоров'я кісток, які стають більш вразливими з віком. Окрім того даний вітамін використовують як профілактичний засіб для попередження захворювань серцево-судинної системи та онкологічних захворювань.
Вітамін К дозволяє нормалізувати процес згортання крові та насичує зуби мінералами. У випадку нестачі цього вітаміну можуть з'явитись мішки під очима.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як захистити дитину від сонця і перегріву? Як захистити дітей від укусів комах? Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
27/04/2024
Що може дати організму натуральний йогурт
26/04/2024
Несподівані властивості морквяного соку
26/04/2024
Секрети правильного лікування гастриту
26/04/2024
Як можна зменшити шкоду від сидячої роботи
