Під час кожного вікового періоду потреба в тих чи інших вітамінах змінюється. Слід підбирати вітаміни з урахуванням потреб організму у кожен віковий період.
в кожному віковому періоді виникає потреба в якомусь вітаміні
Вітаміни для людей до 35 років
Вітамін Е необхідний для налагодження статевих функцій жінок та чоловіків, дозволяє стабілізувати діяльність серцево-судинної системи та підвищує мозкову активність.
Вітамін В9 або фолієва кислота особливо потрібна вагітним жінкам, оскільки дозволяє зменшити ризик виникнення захворювань нервової системи плода. Також цей вітамін нормалізує діяльність кровоносної, нервової та травної системи дорослої людини.
Вітаміни для людей від 35 до 45
Вітамін А дозволить покращити стан шкіри, волосся нігтів та покращить зір. Регулярне вживання даного вітаміну дозволить покращити роботу серцево-судинної системи.
Вітамін С дозволяє зменшити відкладення холестерину та є профілактичним засобом для попередження інсульту.
Вітаміни для осіб від 45 років
Вітамін D потрібен для забезпечення здоров'я кісток, які стають більш вразливими з віком. Окрім того даний вітамін використовують як профілактичний засіб для попередження захворювань серцево-судинної системи та онкологічних захворювань.
Вітамін К дозволяє нормалізувати процес згортання крові та насичує зуби мінералами. У випадку нестачі цього вітаміну можуть з'явитись мішки під очима.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
