Щоб зігрітись холодними зимовими днями, виходьте на пробіжку. Переваг дуже багато!
Зимова пробіжка та збадьорить та підніме настрій
Під час бігу на свіжому повітрі, ваш мозок насичується киснем і ви починаєте швидше думати та реагувати. Фізичні наввантаження провокують викиди гормонів щастя - ендофінів.
Зміцнюється головний м'яз - серцевий. Біг на вулиці сприяє покращенню зору, адже ви дивитесь вдаль і ваші очі відпочивають. Тренується вестибулярний апарат. Покращується метаболізм та робота шлунково-кишкового тракту.
Біг сприяє тому, що кістки стають міцнішими, а кровообіг покращується у всьому тілі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою