Ближче до літа ми усі починаємо думати про те, як привести тіло у форму. Плоский та підтягнутий животик - ознака невпинної праці його власниці.
Вправи для схуднення живота
На практиці існує чимало ефективних методик для схуднення живота. Але всі вони не дадуть потрібного результату, якщо не дотримуватися правил здорового харчування, не вживати в достатній кількості води (30-40 мл на 1 кг ваги). Пам'ятайте, що дуже важливим в швидкому схудненні живота є хороший сон (8-9 годин), ефективний самомасаж (наприклад, розтирання щіткою або рушником), регулярний контрастний душ.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?