Заняття спортом покращуюють метаболізм
11:00, 10 Гру 2018 · Категорія: Вправи для схуднення · Переглядів 1571 ·
Хороша новина для тих, хто не може змусити себе тренуватись регулярно! Помірні заняття спортом теж ефективні для схуднення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Фізичні навантаження покращують метаболізм
![]() |
Фахівці медцентру при Техаському університеті встановили, що навіть одне тренування слабкої інтенсивності може прискорити процес обміну речовин. Результати їх дослідження опублікував Medical Express.
Тим, хто хвилюється через можливість набрати вагу у період свят, потрібно прислухатися до рекомендацій авторів роботи. Вони стверджують, що навіть "разові" заняття спортом допомагають не набрати зайві кілограми, оскільки, і в цьому випадку прискорюється обмін речовин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спорт допоможе позбутись звички курити
Дослідники з'ясували, що одне заняття спортом викликає активацію мозкових нейронів, що відповідають за метаболізм. При цьому вони залишаються активними і протягом двох днів після такого тренування. Подальші заняття спортом просто підсилюють ефект.
До подібних висновків учені дійшли після експериментів на мишах. Виявилося, що навіть одна 20-хвилинна пробіжка в колесі прискорювала у гризунів дію нейронів POMC, з якими пов'язане зниженням апетиту. Одночасно з цим відбувалося зниження активності нейронів AGRP, через яку гальмується обмін речовин і інтенсивніше накопичується жир.
Фахівці вважають, що результати їхнього дослідження можна використовувати для розробки ліків, що регулюють обмін глюкози в організмі. Такі препарати можуть покращити ефективніть лікування діабету.
Тим, хто хвилюється через можливість набрати вагу у період свят, потрібно прислухатися до рекомендацій авторів роботи. Вони стверджують, що навіть "разові" заняття спортом допомагають не набрати зайві кілограми, оскільки, і в цьому випадку прискорюється обмін речовин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спорт допоможе позбутись звички курити
Дослідники з'ясували, що одне заняття спортом викликає активацію мозкових нейронів, що відповідають за метаболізм. При цьому вони залишаються активними і протягом двох днів після такого тренування. Подальші заняття спортом просто підсилюють ефект.
До подібних висновків учені дійшли після експериментів на мишах. Виявилося, що навіть одна 20-хвилинна пробіжка в колесі прискорювала у гризунів дію нейронів POMC, з якими пов'язане зниженням апетиту. Одночасно з цим відбувалося зниження активності нейронів AGRP, через яку гальмується обмін речовин і інтенсивніше накопичується жир.
Фахівці вважають, що результати їхнього дослідження можна використовувати для розробки ліків, що регулюють обмін глюкози в організмі. Такі препарати можуть покращити ефективніть лікування діабету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: