7 причин регулярно займатися бігом

1. Найочевидніша причина, вона й найважливіша: біг зміцнює здоров'я. Пробіжка забезпечить потужний приплив насиченої киснем крові до всіх життєво важливих органів. Кров'яний тиск знижується, холестерину стає все менше, імунітет зміцнюється, а ви почуваєтеся все краще та краще.

2. Приємним бонусом іде зниження ваги. Пробіжка – найкращий спосіб спалити за раз більше калорій, ніж було отримано за весь день.

3. Біг у всі часи був досить престижним і популярним проведенням часу. Тому, якщо ви не страждаєте на мізантропію, вечірня або ранкова пробіжка може стати чудовим способом завести нові приємні знайомства.

4. Якщо ви страждаєте від нестачі енергії, часто впадаєте в апатію та тугу, біг – те, що вам потрібно! Ранкова пробіжка зарядить бадьорістю на весь день, а вечірня перезарядить виснажені за день батареї.

5. Регулярні пробіжки – сильний привід для самоповаги. Тепер ніхто не скаже, що ви не маєте сили волі!

6. Щоб почати бігати, не потрібно ніякої додаткової підготовки або спорядження. Просто надягаєш кросівки і вперед!

7. Ну і нарешті, можливо, найголовніша причина займатися бігом. Регулярні пробіжки добре працюють проти стресу.

То які вам ще потрібні докази, аби просто зараз вийти на вулицю і взяти темп?