Всім відомо, що догляд за фігурою включає фізичні вправи. Проте важливу роль у створенні гарного тіла грають розтяжка і вправи на гнучкість. Саме вони надають еластичність вашим м'язам, наповнюють організм киснем і просто дарують гарний настрій і бадьорий заряд на кожен день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Виконуйте вправи кілька разів на тиждень
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок