Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


7 романтичних способів схуднути

21:00, 18 Жов 2015 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1559 · 

Терапевтичний і психологічний ефект від спільних занять з коханою людиною доведений вченими. Група експертів з Університету Каліфорнії підтвердила: пари, що мають одні й ті ж інтереси, розуміють один одного з півслова, переживають схожі емоції і навіть дихають в унісон. У потоці щоденних турбот, нестачі часу і, банально, ліні задайтеся метою - разом схуднути і зміцнити тонус.

Романтичні способи схуднути

Романтичні способи схуднути



Дослідження показують: партнери, що знайшли собі романтичне й корисне заняття до душі, можуть досягти набагато більш вражаючих результатів, ніж одинаки. Причин декілька: в особі свого улюбленого ви отримаєте постійну і надійну підтримку; ваші відносини знову стануть пріоритетним завданням; у вас з'явиться час "тільки для двох"; ви навчитеся йти на компроміси; обзаведетеся новими приємними звичками і отримаєте здоровий стимул для конкуренції (чоловіки, як правило, втрачають у вазі швидше, що, безумовно, підхльостує жінок).

1. РОЗДІЛІТЬ ДЕСЕРТ ПОПОЛАМ
Не можете встояти перед шоколадним тортом, морозивом або чізкейком? Здоровий спосіб не переборщити з калоріями і зробити собі приємне - розділити заповітну солодку порцію зі своїм партнером. Ви знову відчуєте себе як підлітки на першому побаченні.

2. ЗАПИШІТЬСЯ У ТАНЦЮВАЛЬНИЙ КЛАС
Один з самих запальних способів додати відносинам пристрасті - разом зайнятися танцями. Танго, вальс, сальса і навіть чечітка - підійде будь-який жанр. Це дуже ефективний спосіб щораз спалювати сотні калорій за урок, постійно торкатися один до одного в повсякденному житті і вразити друзів і рідних новими талантами.

3. РАЗОМ ПРИГОТУЙТЕ НЕДІЛЬНУ ВЕЧЕРЮ
Приготування їжі - величезне поле для спільної романтичної діяльності. Смажена картопля, піца або пиріг - не найкращі варіанти для вечері тих, хто худне. Чому б не поекспериментувати з будь-яким дієтичним блюдом разом? Сконцентруйтеся на тих продуктах, які ви хотіли б додати в своє меню і приберіть все те, що давно пора з нього виключити. Якщо удвох на кухні ви категорично не уживаються - нехай кожен приготує смачну страву-сюрприз до сніданку або обіду для свого партнера, але тільки низької калорійності.

4. ... А ПІСЛЯ ВІДПРАВЛЯЙТЕСЯ НА ПРОГУЛЯНКУ
Замість спільного перегляду чергового серіалу перед телевізором хоча б пару разів на тиждень вирушайте після вечері на невелику прогулянку. На додаток до зникаючих калорій, зміцнення м'язів і зарядка для серця у вас, нарешті, з'явиться час для двох: ніяких розваг, ніякої роботи, ніяких турбот - тільки свіже повітря і сімейні розмови.

5. ВЛАШТУЙТЕ БИТВУ ПОДУШКАМИ
Це відмінний спосіб розім'яти все тіло, підняти один одному настрій і виплеснути всі негативні емоції, які накопичилися за день. А ще це прекрасний розігрів перед ще більш інтенсивним і самим відвертим способом спалювання калорій, але вже в самому ліжку.

6. ЗРОБІТЬ ОДИН ОДНОМУ МАСАЖ
Зганяти неугодні жирові відкладення можна не тільки за допомогою дієт і фізичних навантажень, але і завдяки масажу. Легкі і ніжні погладжування залиште до наступного разу. Ваша мета - інтенсивно розім'яти проблемні місця. Можете навіть встановити вдома "масажну черговість" (понеділок і середа - ви; вівторок і четвер - він) або в самому процесі періодично змінювати один одного. Хочете додати пікантності подій? Виберете красиве нижню білизну і запаліть свічки. Ніколи раніше худнути разом не було настільки збудливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберегти романтику у ваших відносинах

7. ВКЛЮЧАЙТЕСЬ В ЗДОРОВЕ ЗМАГАННЯ
Час від часу змагатися один з одним буває корисно не тільки для тонусу тіла, але і для підтримки інтересу в парі, особливо якщо ви вже багато років разом. Посперечайтеся, що досягнете конкретних результатів у встановлені тимчасові рамки, і домовтеся не тільки про заохочення, а й про "покарання". Важливо не перестаратися. Не ставте перед собою захмарних цілей: оцініть посильну кількість присідань / віджимань; бажаний час на марафоні; лояльну цифру на вагах ... І рухайтеся до мети. Хто прийде до фінішу останнім - цілий місяць миє посуд!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30
Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30
Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20
6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30
Метод схуднення за допомогою сну
22:30
5 найкращих продуктів для схуднення
15:30
Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30
Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30
Корисні звички для кращого обміну речовин
21:30
5 вчинків, котрі заважають вам схуднути
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
21:30
Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30
Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30
Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20
Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30
Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30
Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30
Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30
Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20
Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30
Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30
Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20
Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30
4 поради, які допоможуть схуднути
12:30
Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20
Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути
13:30
7 найкращих продуктів для схуднення
13:30
5 порад, як боротися із зайвою вагою
6:30
4 варіанти прояву метаболічного синдрому
12:30
Основні правила інтервального голодування
23:30
11 факторів, які викликають сповільнений метаболізм
8:30
Топ-5 порад, як худнути без відчуття голоду
21:30
Топ-5 морепродуктів, які допоможуть схуднути
1:20
Головна причина, яка викликає ожиріння
22:30
Вчені: Брак сну викликає сильне почуття голоду
Здоров'я в соцмережах: