Правильна мотивація: як мотивувати себе зайнятися спортом

08:30, 22 Лист 2015 · Категорія: Схуднення, Вправи для схуднення · Переглядів 1900 ·

Давно хочеш записатися в зал або почати бігати вранці, але все якось не до цього? Просто тобі не вистачає мотивації. Людина, яка поставила перед собою мету, зробить все, для її здійснення. Якщо твоє невдоволення собою не досягло критичної точки, то потрібен поштовх зовні. Ми знаємо кілька способів.

Правильна мтивація

Довго розглядати себе в дзеркалі голяка
Бажано при денному світлі. Постарайся бути неупередженою і зрозуміти чи готова ти змінювати свій спосіб життя заради того, щоб отримати гарне тіло. Для переконливості, можеш порівняти себе з фото моделі.

Підписатися на сторіночку фінтесс-гуру
Фітнес-гуру, як правило, нещадні в своїх висловлюваннях і судженнях, але іноді саме такі фрази і потрібні, щоб змусити себе займатися. Крім того, вони викладають мотивуючі історії свої фото, дають поради щодо харчування і тренувань.

Дивитися на фото струнких зірок
Вибирай не ті, які друкують у глянці, а ті, які можна знайти в блогах і новинних сайтах. Особливо підійдуть фото в купальниках, білизні або спортивній формі. Рекомендуємо дивитися на Розі Хантінгтон-Уайтлі і Алессандру Амбросіо.

Пройтися по магазинах
Світло примірочних нещадне. У цих дзеркалах ти зможеш побачити як насправді йдуть справи з твоїм тілом. А крім того, якщо не влізеш в бажане плаття, буде додатковий стимул. Це не найприємніший досвід, але якраз він мотивує до рішучих дій, оскільки ти побачиш себе "у всій красі".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильна мотивація: як перестати відкладати все на завтра

Посперечатися з подругою / чоловіком на красиві туфлі
Цей спосіб найрадикальніший. Коли на кону шикарна пара взуття, можна і потерпіти позбавлення. Ми, жінки, часто на таке погоджуємося. Мотивація вартістю в тисячу гривень, а то й більше повинна тобі допомогти. Після схуднення, будеш з фігурою моделі і в нових туфлях!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: мотивація, спорт, вправи, фітнес

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
20:00: Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
20:00: Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
22:00: Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
22:00: Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
10:00: Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
14:00: 5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят
22:00: Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.070 Mb

Правильна мотивація: як мотивувати себе зайнятися спортом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: