Правильна мотивація: як мотивувати себе зайнятися спортом

08:30, 22 Лист 2015 · Категорія: Схуднення, Вправи для схуднення · Переглядів 1955 ·

Давно хочеш записатися в зал або почати бігати вранці, але все якось не до цього? Просто тобі не вистачає мотивації. Людина, яка поставила перед собою мету, зробить все, для її здійснення. Якщо твоє невдоволення собою не досягло критичної точки, то потрібен поштовх зовні. Ми знаємо кілька способів.

Правильна мтивація

Довго розглядати себе в дзеркалі голяка
Бажано при денному світлі. Постарайся бути неупередженою і зрозуміти чи готова ти змінювати свій спосіб життя заради того, щоб отримати гарне тіло. Для переконливості, можеш порівняти себе з фото моделі.

Підписатися на сторіночку фінтесс-гуру
Фітнес-гуру, як правило, нещадні в своїх висловлюваннях і судженнях, але іноді саме такі фрази і потрібні, щоб змусити себе займатися. Крім того, вони викладають мотивуючі історії свої фото, дають поради щодо харчування і тренувань.

Дивитися на фото струнких зірок
Вибирай не ті, які друкують у глянці, а ті, які можна знайти в блогах і новинних сайтах. Особливо підійдуть фото в купальниках, білизні або спортивній формі. Рекомендуємо дивитися на Розі Хантінгтон-Уайтлі і Алессандру Амбросіо.

Пройтися по магазинах
Світло примірочних нещадне. У цих дзеркалах ти зможеш побачити як насправді йдуть справи з твоїм тілом. А крім того, якщо не влізеш в бажане плаття, буде додатковий стимул. Це не найприємніший досвід, але якраз він мотивує до рішучих дій, оскільки ти побачиш себе "у всій красі".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильна мотивація: як перестати відкладати все на завтра

Посперечатися з подругою / чоловіком на красиві туфлі
Цей спосіб найрадикальніший. Коли на кону шикарна пара взуття, можна і потерпіти позбавлення. Ми, жінки, часто на таке погоджуємося. Мотивація вартістю в тисячу гривень, а то й більше повинна тобі допомогти. Після схуднення, будеш з фігурою моделі і в нових туфлях!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: мотивація, спорт, вправи, фітнес

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Три основні помилки людини, яка хоче схуднути
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути
20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
17:38: Протеїн: модний тренд чи реальна користь для здоровʼя?
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
14:00: Вісцеральний жир сприяє цукровому діабету та росту новоутворень
18:00: Ефективні поради для боротби з зайвою вагою та ожирінням
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
14:00: П'ять хвороб, до яких може призвести ожиріння
20:00: Чому в людини буває нестача ваги
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
10:00: Як зайва вага впливає на серце
12:00: Чому будь-яка дієта не має сенсу в довгостроковій перспективі
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
18:00: Проблеми зі здоров'ям, які провокують різку втрату ваги
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
14:00: Три причини неефективності тренувань для зменшення ваги
14:00: Гормони, які заважають людині схуднути
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Хвороби, котрі провокує в людини зайва вага
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
12:00: Яка залоза винна в тому, що людина не худне на дієті
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
14:00: Найкращі напої для схуднення
22:00: Порада, котра допоможуть втримати вагу після схуднення
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.810 Mb

Правильна мотивація: як мотивувати себе зайнятися спортом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: