Правильна мотивація: як мотивувати себе зайнятися спортом

08:30, 22 Лист 2015 · Категорія: Схуднення, Вправи для схуднення · Переглядів 1981 ·

Давно хочеш записатися в зал або почати бігати вранці, але все якось не до цього? Просто тобі не вистачає мотивації. Людина, яка поставила перед собою мету, зробить все, для її здійснення. Якщо твоє невдоволення собою не досягло критичної точки, то потрібен поштовх зовні. Ми знаємо кілька способів.

Правильна мтивація

Довго розглядати себе в дзеркалі голяка
Бажано при денному світлі. Постарайся бути неупередженою і зрозуміти чи готова ти змінювати свій спосіб життя заради того, щоб отримати гарне тіло. Для переконливості, можеш порівняти себе з фото моделі.

Підписатися на сторіночку фінтесс-гуру
Фітнес-гуру, як правило, нещадні в своїх висловлюваннях і судженнях, але іноді саме такі фрази і потрібні, щоб змусити себе займатися. Крім того, вони викладають мотивуючі історії свої фото, дають поради щодо харчування і тренувань.

Дивитися на фото струнких зірок
Вибирай не ті, які друкують у глянці, а ті, які можна знайти в блогах і новинних сайтах. Особливо підійдуть фото в купальниках, білизні або спортивній формі. Рекомендуємо дивитися на Розі Хантінгтон-Уайтлі і Алессандру Амбросіо.

Пройтися по магазинах
Світло примірочних нещадне. У цих дзеркалах ти зможеш побачити як насправді йдуть справи з твоїм тілом. А крім того, якщо не влізеш в бажане плаття, буде додатковий стимул. Це не найприємніший досвід, але якраз він мотивує до рішучих дій, оскільки ти побачиш себе "у всій красі".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильна мотивація: як перестати відкладати все на завтра

Посперечатися з подругою / чоловіком на красиві туфлі
Цей спосіб найрадикальніший. Коли на кону шикарна пара взуття, можна і потерпіти позбавлення. Ми, жінки, часто на таке погоджуємося. Мотивація вартістю в тисячу гривень, а то й більше повинна тобі допомогти. Після схуднення, будеш з фігурою моделі і в нових туфлях!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: мотивація, спорт, вправи, фітнес

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Топ-5 фактів про дефіцит калорій для схуднення
20:00: Небезпечний спосіб схуднення, від якого варто утриматися
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
14:00: Причини, через які буває рецидив ожиріння
14:00: Єдиний спосіб вилікувати жирову хворобу печінки
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
10:00: Найбільш небезпечний тип ожиріння, який шкодить людині
22:00: Як ефективно позбутися жиру в районі живота
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Поради, котрі допоможуть скинути 5 кг за місяць
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
10:00: Як хатні справи допомагають схуднути
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Поширені міфи про схудненя, котрі вже варто спростувати
10:00: Три основні помилки людини, яка хоче схуднути
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути
20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
17:38: Протеїн: модний тренд чи реальна користь для здоровʼя?
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
14:00: Вісцеральний жир сприяє цукровому діабету та росту новоутворень
18:00: Ефективні поради для боротби з зайвою вагою та ожирінням
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
14:00: П'ять хвороб, до яких може призвести ожиріння
20:00: Чому в людини буває нестача ваги
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
10:00: Як зайва вага впливає на серце

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.088 Mb

Правильна мотивація: як мотивувати себе зайнятися спортом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: