Красиве тіло пропагується звідусіль, і звісно ж воно подобається чоловікам, тому жінки й прагнуть підкачати сідниці та зробити плоский животик. Як саме це зробити правильно, дивіться відео.
Прес завжди у моді
Досвідчені фітнес-інструктори розкажуть і покажуть на своєму прикладі, як швидко накачати м'язи преса. Якщо ви хочете прибрати і підтягнути живіт - це кращий комплекс вправ для тренування м'язів черевного преса і зміцнення м'язового корсету. Також, щоб зробити живіт плоским швидко, зверніть увагу на поради з харчування, і тоді у вас точно вийде схуднути і прибрати боки і живіт у початку купального сезону!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?